3,7 mil hvorpå den siste milen foregikk i regn, sludd og hagl. 4 plussgrader og våt er en opplevelse rent sykkelmessig. Sykkelen er satt opp etter alle mål som finnes i sykkelverden, riktignok var styret litt langt nede, hvilket medfører litt vondt i nakken. Ellers har sykkelen fått et bedre tråkk, og det er en mykhet i girskiftene som ikke har vært der før.
Også MTB er satt opp – wireskifte, smøring, kjede og bremseklosser er skiftet – den er litt lav, men fantastisk bra i skog og mark. 1 time og 45 minutter med 45 minutter med puls over 80%, resten over 70%. Fantastisk god trening, om enn noe kaldt.
