Sviger-kusine og utfordringer !

Vi har ei kusine. Riktignok er det for meg ei sviger-kusine. Men det betyr ikke noe. Hu er ei grepa støkke kvinnfolk som har flere fobier enn de fleste jeg kjenner. Ikke fobier i slik forstand som det normalt kan forstås, mer slik at det gir seg utslag i de mest utrolige opplevelser og innfall.

Ting jeg ennå ikke har gjort, er mye av mottoet. Og forstår jeg det riktig, – og det er slett ikke sikkert, – er det viktig å få gjennomført en sett med opplevelser innen livet er slutt. Nettopp for å få opplevd og gjennomført de riktige tingene. Og hu er gjennomført. Og du kan lese om det. Nå skrives dette blogg-innslaget av 3 årsaker. Den ene er at hun har en blogg du bør lese. Den er her. Den andre årsaken er at vi så gjerne skulle ha sett at at blei gift. Nå skal ikke dette være en kontaktannonse i normal forstand, – mer en reklamesnutt fordi vi så gjerne vil gå i bryllup .

Det tredje årsaken er viktigst egentlig. Hun kommer nemlig til skaffe seg lesere i massevis på egenhånd, – og det kan jo være at du har oppfattet bloggen hennes i denne bloggen tidligere. At hun blir gift før eller siden, – er helt utvilsomt. Verden vil oppdage denne stjernen – GARANTERT ! .

Tilbake til den egentlige årsaken. Hun er blitt utfordret, – men er litt kylling. Hun er blitt utfordret til noe så enkelt som å ta en sykkeltur. På en – som hun kaller det – en “ute-sykkel”. Hun sykler mye, – veeeeeldig mye – mer er kjemperedd for flere ting(trur jeg). Enten er det rumpa som kan bli sår(vel, det finnes rumpekrem og paddinger og puter og mye annet som kan lindre det – og jeg tenker jo at det så mye forskjell kan det ikke være på et “ute-sykkel”-sete og et “inne-sykkel”-sete – men hva vet jeg ?). En annen ting er at hun er fastmontert på sykkelpedalene og kan falle. Vel, – nå er det jo ikke slik at man ikke kommer ut av disse om man forsøker. De er ikke skrudd fast med 4 skruer uten mulighet til å komme løs ! .

Så nå sende utfordringen allikevel. Og den er innstrenket til følgende strekning:

Start fra Meren. Turen går til Egge. Ned Eggebakken mot Lier-byen. Fra Lier-byen til Tranby-krysset og forbi Lyngås mot Sylling. Stopp i Sylling med kaffe og rosin-bolle. Fra Sylling innom Tronstad til ny kaffe hos “sviger-kusinas” broremann(ringer på forhånd og bestiller kaffe og rumpekrem), – deretter mot Meren og i MÅL ! Ikke langt. Ikke vondt og masse kaffe. Er det en utfordring noen ikke ville tatt ? Neppe !

Vi får da se, sa den blinde. Hva kvinnfolket er laget av ? Herved er utfordringen formelt oversendt – riktignok på en litt småsleip måte !

Tarebi`s Figo

En liten tilstandsrapport er idag skrevet til Tarebi kommende julenummer. Tarebi er hundeoppretteren  hvor hunden er kjøpt – sjekk ut denne: Tarebi

Hvordan er det så blitt med denne hunden – den er nå 7 måneder og begynner faktisk å bli en ordentlig hund. Den er lydig. Den tisser ikke inne. Og den biter ikke – iallefall ikke mye – i stykker saker og ting den ikke har lov til. Den har et fantastisk lynne, dog en energi som krever mye hilsing, kos og klapping. Nå får den en god del tur også, – men vi kunne nok vært noe mer stabile på de lange turene.

Etterhvert som den har blitt med på noen joggeturer, er det også klart at den kan brukes til utstrakte turer i skog og mark, – den tåler mye og har en pels som det ikke fester seg noe i. Den er hardfør og godlynt, – smart kan den neppe kalles, – men absolutt lojal og din aller beste venn.

En vakthund av dimensjoner, – som ikke trenger tøyles noe særlig med hensyn til bjeffing og varsling. Den er alltid glad, og opptrer ikke truende i noen situasjoner. I det store og det hele, – er nok jeg mest overrasket over hvor greit det er å ha hund. Det er faktisk bedre enn forventet. Vinteren nærmer seg, – snø blir spennende å utsette den for. Den nærmer seg nok året når snøen først kommer, og det skal bli spennende å se hvor egnet den er da. Det forventes selvfølgelig mye, – og kan hende skikarusellen også kan være et sted for en Chipperke. Vi får se

Den hemmelige agent er gått til fotballen

Nå har det skjedd. En fotballspiller er født. Og for et talent !

Så er iallefall foreldrenes tanker. En ny Messi har vært på sin første ordentlige fotballtrening, etter helgens grundige innføring på Sjåstad Vestre Lier`s fotballskole. Jeg så riktignok ingen talentspeidere fra de store klubbene, – men tenker nok at både Barcelona og Manchester United kan ha kontakter i de fleste miljøer.

Dagens trening er i regi av ildsjeler fra både pappa og mamma-kategorien. En intens oppvarming, litt balltrening mellom kjegler og til slutt 2 lag. 7-9 spillere pr. lag og de spiller mye av tiden i en ren 1-0-8 formasjon. Alle etter ballen til å begynne med. Etter rundt halve 1. omgang synker tempoet grunnet manglende kamptrening og fristende drikkeflasker på sidelinjen. Innkast og corner er forsåvidt ukjente begreper, – men både det taktiske og tekniske skal nok terpes etterhvert som høsten skrider frem.

Det er lett å tulle seg inn i nettet når man er keeper

Flotte trenere med haugevis av tålmodighet er en selvfølge. Det ble scoret ca. 4-5 mål, – til og med publikum er i tvil om resultatet når kampen er over. Svette og fornøyde små “Torres” og “Messier”, – går av banen – godt fornøyd med både trening og kamp. Noen vonde bein var å se, – dog kommer nok dette mer av nye leggskinn, – enn kramper og mye løping.

Dype løp fra midtbanen - best uten ball ?

Det er bare å innse – et talent er født og det forventes store ting når poden tar med sine gamle foreldre til Nou Camp på fotball-kamp en gang i fremtiden. Foreldrene gleder seg vel likemye til en Barcelona badet i sol og kald hvitvin, – men det kan jo hende en scoring også kommer til å vekke gamle minner fra dagens første trening.

Den hemmelige agenten "Torres" Jonas

Flotte sykkelsider

Er du interessert i å starte med sykling, – trenger du sykkel og endel utstyr. Her er en rekke gode linker til sider du bør se nærmere på:

Bikeshop(norsk side med greie priser, levering etter kort tid)

Chainreactioncycles(amerikansk side med fantastisk priser og ikke minst utvalg – fri levering over kr. 1450,- NOK. – ps. skal du kjøpe joggesko – er dette siden)

Wiggle(engelsk side som slår alle på priser og gratis frakt over 100 pund – er er utvalget enormt)

Evans Cycles (amerikansk side – mye spennende å velge i)

BernHansen (artikler, tester, norsk side som du kan lære mye av)

Suppertcenter Birk Sport ( Birk Sport`s egen supportside – mye å hente om å mekke selv)

Cyclecomponents(Utenlandsk side, men svensk tekstet. Masse utvalg og du finner fram på siden)

Sykkel-dagbok

Trening annenhver dag er en utfordring blitt. Ikke å gjennomføre det, – men å få en kontinuitet i opplegget. Lengre, tyngre turer med 1 dags mellomrom til restitusjon istedefor daglige turer, er hovedtanken. Jeg virker mer opplagt, – og risikerer i mindre grad å gå “trenings”-trøtt. Og det passer jo bedre i et travelt familieliv i tillegg. Allikevel gir det utfordringer når det gjelder å periodisere treningen – mindre tider å velge i.

Lørdag kom høsten til Lier. 2 timers øs-pøs regnvær på terrengsykkelen. Tunge våte skogsstier, søle til langt over øra og bein så kalde som jeg har før har hatt det. Vått og fartsvind, – er mye kaldere enn bare kaldt vær. Rundt 5,5 mil, – i kupert terreng, -gav allikevel ei god økt. Fri søndagen og ei knallhard times-økt idag. Snittpuls i 1 time på 79% av max-puls, – og max-puls totalt på 92%. Styrketråkk i intervall på 4x 5 minutter på puls mellom 80 og 85% og 3×3 minutter på 85-90%.

Idag var jo være flott – nytt Craft sykkeltøy ble utprøvd og fungerte aldeles utmerket -  Jakke og Bukse (se under)

Craft Elite Longsleeve M

Jakken er fantastisk bra – med ei tynn Merino-ull trøye under, – holdt den unna både for vind og kulde. Den puster godt og sitter ordentlig tight.

Elite BiB Long Tight M

 

Buksa er særdeles spesiell, – da den er mye tynnere enn ei vanlig sykkelbukse og den mangler paddingen. Dog er den flott for turer under 7-10 mil. Den er svært tynn, men allikevel isolerende og veier omtrent ingenting. Sterke seler og ordentlige sømmer – kan absolutt anbefales !

Jonevret til Viking ?

Nå har man sjansen – endelig få tilbake en tidligere storspiller i Viking – i tillegg en folkekjær og likandes fotballtrener. Lenge siden Viking har hatt det ?

Sjekk ut storyen til Sirkuset Molde her

Det blir vel litt overkill, – selv til Viking å være. De spilte en flott kamp idag – tapte heldigvis ikke for Brann,- gav faktisk fra seg en 2-0 ledelse ! Men som man sier i Viking,- ” vi er ofte nesten best ” . Kampreferat her.

Jeg har skrevet om Viking over flere år nå, – og møter meg selv i døra til stadighet. Fra Røsler til Tom Nordli – videre til Åge Hareide, – like før Røsler en Engelsk-mann eller to, samt en halveis innfødt fra rundt jær-distriktet – vi har forsøkt både lokale og internasjonale trenere – til og med dagens Liverpool-trener har trent Viking. Men hvordan gikk det egentlig – sånn i det store og det hele ?

Det gikk heller dårlig. Og da kan det hende det går et lys opp for noen, –  før eller siden – kanskje det ikke er treneren som har skylda ? Kanskje det er spillergruppa ? Ofte er det blandede årsaker. Hensikten min er selvfølgelig ikke å ansette Jonevret fordi han er så mye bedre. Dog er det et poeng. Jonevret kunne vært der noen år for å få til en stabilitet. Det kommer aldri Hareide til å gjøre. Og historikken til tidligere Viking-trenere er heller tynn. Vi må tilbake til Benny(siste egentlige suksessen) før vi aner noe stayer-egenskaper.

Vel, – lykke til Viking – uansett hvordan og hvilke valg dere gjør. Det blir ikke hverken Cup eller serie iår heller. Til neste år kommer dere nok til å svi av noen millioner på halvdårligere spillere, – som i alle tidligere år. Og det kommer til å være så som så da også er jeg redd.

Sitater

Det har også sine fordeler å bli eldre: Man får kvantumsrabatt på lysene til fødselsdagskaken.

Maurice Chevalier || Alder

 

Jeg tror på lojalitet. Når en kvinne har nådd en alder hun liker, bør hun holde seg til den.

Eva Gabor || Alder

 

Du er gammel den dagen du bøyer deg ned for å knytte skolissen, og når du har gjort det, stanser du et øyeblikk og tenker: Var det noe mer jeg skulle ha gjort når jeg først er her nede?

Karsten Isachsen || Alder

 

Man kan aldri trøste en skuffet kvinne med at tiden leger alle sår. Tiden er jo ikke akkurat blant de mest vellykkede skjønnhetsleger.

Georg Kaufmann || Alder

 

Alderen har to fordeler: Man har ikke vondt i tennene lenger, og man hører ikke lenger alt det dumme som blir sagt rundt en.

George Bernard Shaw || Alder

 

En kvinnes alder har ingen betydning. Det som teller, er hvor lenge hun har vært i den alderen.

Ukjent || Alder

 

Du vet at du holder på å bli gammel når lysene koster mer enn kaken.

Bob Hope || Alder – ung og gammel

 

Gamle folk burde ikke spise helsekost. De trenger alle de konserveringsmidlene de kan få.

Robert Orben || Alder – ung og gammel

 

Det er en fordel med å bli gammel; når en sier at en har glemt saker og ting, så blir en også trodd.

Marit Tusvik || Alder – ung og gammel

 

Alderdom: Først glemmer man navn, så glemmer man ansikter, så glemmer man å trekke opp glidelåsen – og til sist glemmer man å trekke den ned.

Leo Rosenberg || Alderdom

 

Ta alltid med deg en liten flaske whisky i tilfelle du skulle bli bitt av en orm. Ta dessuten alltid med deg en liten orm.

W. C. Fields || Alkohol

 

Det finnes ikke sterk whisky, bare svake mennesker.

Ernest Hemingway || Alkohol

 

Jeg glemmer aldri et ansikt – men i Deres tilfelle er jeg villig til å gjøre et unntak.

Groucho Marx || Ansikt

 

Den beste måten å få et arbeid til å virke vanskelig på, er å utsette det.

Winston Churchill || Arbeid

 

Kom arbeidslyst og treng deg på. Her skal du motstand finne.

Film: Flåklypa Grand Prix || Arbeid

 

Verden er full av villige mennesker. Noen er villige til å arbeide, de andre til ikke å hindre dem.

Robert Frost || Arbeid

 

Utfør arbeidet ditt helhjertet, og du kommer til å lykkes. Det er jo så liten konkurranse.

Elbert Hubbard || Arbeid

 

Jeg liker arbeidet. Jeg kan sitte i timevis og se på det.

Jerome K. Jerome || Arbeid

 

Jeg kommer alltid for sent på kontoret, men jeg gjør det godt igjen ved å gå tidlig.

Charles Lamb || Arbeid

 

Vi kan ikke bare stå her å glane, folk kunne tro vi var ansatt i kommunen!

Terence Alan Milligan || Arbeid

 

Det er et pokkers arbeid å foreta seg noe.

Danske ordtak || Arbeid

 

Den som graver en grav for andre, er ikke arbeidsledig.

Svenske ordtak || Arbeid

 

En muntlig avtale er ikke verd papiret den er skrevet på.

Louis Burt Mayer || Avtale

 

Du har sleipe strategier
og ugunstige gener.
Så jeg hører hva du sier,
men jeg vet hva du mener.

Dag Evjenth || Baktanke

 

Barn utsetter ikke til i morgen noe som kan forhindre dem i å gå til sengs i kveld.

Jean-Charles || Barn

 

Jeg elsker barn. Særlig når de gråter – for da kommer det noen og fjerner dem.

Nancy Mitford || Barn

 

Gå alltid i andres begravelser, ellers vil de ikke komme i din.

Yogi Berra || Begravelse

 

Bestemor tok et bad én gang i året, enten hun trengte det eller ei.

Brendan Behan || Besteforeldre

 

Det er bare to typer bilister på veiene: idioter som kjører langsommere enn meg, og de svina som kjører fortere.

George Carlin || Bil

 

Det finnes fremdeles en stor majoritet som er for eller imot proffboksing.

Ulrika Messing || Boksing

 

Selvfølgelig har det forekommet ulykker og dødsfall i boksing, men ingen av dem har vært særlig alvorlige.

Alan Minter || Boksing

 

Svar aldri på et anonymt brev.

Yogi Berra || Brev

 

På ett punkt er vi litt uenige. Jeg vil ha stort kirkebryllup med blomster og brudepiker og stort, dyrt selskap. Han vil heve forlovelsen.

Sally Poplin || Bryllup

 

Damene først! sa matrosen, han skulle kaste noe overbord for å lette lasten.

Danske ordtak || Båt

 

Jeg reiser aldri uten dagboken min. Man bør alltid ha noe sensasjonelt å lese på toget.

Oscar Wilde || Dagbok

 

Jeg har til hensikt å gjøre dette landet til et demokrati. De som er imot det, havner i fengsel.

Joao Baptista Figueiredo || Demokrati

 

Russisk demokrati er helt overlegent det amerikanske. I Russland vet vi hvordan valgresultatet blir flere uker før valget avholdes. I Amerika vet de ikke resultatet av valget før flere uker etter at det er ferdig.

Vladimir Putin || Demokrati

 

En diplomat er en person som tenker seg om to ganger før han ikke sier noe.

Frederick Sawyer || Diplomati

 

En diplomat er en som kan be deg dra til helvete på en måte som gjør at du begynner å glede deg til turen.

Ukjent || Diplomati

Skriv en historie på 200 ord så fort du kan ?

En ganske artig øvelse egentlig. Plinky har dette som en utfordring om dagen. Et plott, en historie med mening og innhold – på 200 ord og så fort som du bare kan. Noen som tar utfordringen. Dette er krevende og går ikke så fort som du tror !

Lykke til !

Ringer Drink +

Forslag til bruk av Ringer Drink+

 

 

Dagen/kvelden før aktivitet: 50% Ringer Drink+ blandes med 50% ønsket drikke. Drikk rikelig (1-2liter)- overskuddet skilles ut som urin. Hensikt: Fylle opp væske, glukose (energi) og elektrolyttreserver.
Konkurranse dagen: 30% Ringer Drink+ blandes med 70% sukkerholdig eller annen ønsket drikke. Hensikt: Unngå fullstendig tømming av væske og glukose (energi) reserver.
Restitusjon etter aktivitet: 40% Ringer Drink+ blandes med 60% sukkerholdig eller annen ønsket drikke. Innta ca 1L den første timen etter middels og hard aktivitet. Drikk deretter 0,7L/time for hver time du har vært i aktivitet. Innen 4 timer bør du ha inntatt 150% av det totale væsketap fra trening eller konkurranse. Hensikt: rehydrere etter tap av væske, elektrolytter og glukose. Tips: det smaker aldeles forferdelig !

Så sånn er det

STØLE MUSKLER INDIKERER IKKE EN GOD TRENING

Noe mange lurer på er hvorfor de noen ganger etter trening er støle, mens andre ganger ikke kjenner noen ting. Betyr fraværet av stølhet at man har trent dårlig? Svaret på dette er nei. Stølhet er ikke en indikator på god trening.

Men hvorfor er det slik at man noen ganger har verkende muskler dagen(e) etter trening, og andre ganger ikke kjenner noen ting? Stølhet oppstår hvis kroppen har gjort noe uvant. Hvis en utrent person begynner å trene vil han/hun med sikkerhet kjenne det på kroppen etterpå. Men hvis denne personen fortsetter å trene regelmessig vil stølheten etter hvert avta.

De som allerede trener regelmessig kan også bli støle. Da skyldes dette også at kroppen har gjort noe uvant. Har du for eksempel løftet tyngre vekter, tatt flere repetisjoner eller tatt en ekstra lang joggetur er dette uvant for kroppen og du blir støl. Et eksempel er hvis noen prøver å klatre for første gang. Da bruker kroppen mange uvante muskler, blant annet underarmsmusklene, og de vil ganske sikkert til å kjenne det dagen etter selv om de er godt trent fra før av. Les mer her

Så om du ikke er støl etter trening trenger du ikke ha dårlig samvittighet. Det betyr ikke at treningen var dårlig, bare at kroppen har vendt seg til denne formen for trening.

RBK=grisebank

Vel, drømmen varte enn så lenge. RBK fikk juling i Parken i København. Og det hadde vært forferdelig ufortjent om de hadde tatt seieren i sluttminuttene. Det er Ståle Solbakken vel fortjent. Vår neste landslagssjef etter Drillo blir spennende å følge. Jeg tror det kan bli like tøft for ham etter Drillo, som Jønsson etter Eggen. Det litt som å hoppe etter… hva var det han het igjen

Vel, fotball føles ikke like gøy lenger, så langt er det meste helt sikkert. Viking vinner ikke serien. De vinner iallefall ikke cupen, – stort sett vinner de ikke noe …noengang. Godset er forsåvidt gode, men ikke et lag som noen tar seriøst. RBK er gode, i norsk målestokk og kanskje vi skal være fornøyd med det. Det er jo en trøst - Vålerenga vinner iallefall ikke. Det hjelper det også.

Nok sutring – det var forfriskende å se et dansk fotball-lag som til de grader kun manglet en egenskap – nemlig effektive og avgjørende avslutninger. Tenk om de hadde scoret på bare 50% av sjansene – da hadde RBK skiftet trener fortere enn de kommer til å gjøre.

Hjemmesiden til FCK

Auda, Andresen

Tenke seg all viraken rundt Martin Andresen. Også lager han alt selv. Og fremstår som rimelig usympatisk. Nesten sutrende over at noen klubber faktisk kan oppnå suksess. Hvorfor i all verden er det negativt at Rosenborg når opp og kan spille med de beste i europa ? Jeg kan ikke begripe begrunnelsen. Svaret er jo fordi det setter alle andre klubber tilbake og konkurransen blir for dårlig de neste årene.

Det blir nesten for dumt. Og det ikke første gang. I begynnelsen på Andresens trenerkarriere i Vålerenga, taklet de heller ikke media på en særlig god måte. Mye sutring da resultatene uteble. Nå går faktisk Vålerenga mot en rimelig god sesong, allikevel skal surpompen ut og virke dummere enn han nok er. Vanskelig å forstå.

Man skal faktisk kunne unne andre suksess. Felles sjebne – felles trøst pleier sjelden fungere. Siden vi er så dårlige, håper jeg jaggu meg resten av norsk fotball gjør det dårlig også. Ser man det i lengre perspektiver, er det åpenbart at norsk fotball ikke hadde vært det samme uten den langvarige Rosenborg-suksessen. Norsk fotball har lært mye av trønderne. Og de kommer til å lære mer i årene fremover. Kanskje noen andre kan ta steget oppover. Det er ikke vanskeligere enn at man må vinne flere kamper enn motstanderne. Det dreier seg i særdeleshet om mye penger, – men selv det starter med å vinne kamper. Skjevfordeling av ressurser, – vil ikke gjennom sutring bli jevnere fordelt. Sånn er det bare.

Vær overbærende, Andresen og konsentrer deg om å lage det beste laget du kan – så kan det hende at det hjelper i lengden !

Første klasse klo…satt på do

Like til klokka var ti over to !

Sånn gikk sangen og den synges den dag idag. De sang den for meg når jeg begynte i første klasse.

Den hemmelige agenten har begynt i første klasse. Og det med bravur. Han har egentlig gledet seg i flere år, og det ble ingen skuffelse. Alt er nok minst slik han forventet at det skulle være. I tillegg har Egge Skole en SFO-ordning som er midt i blinken for agenten. Masse kjente – mange nære venner og et personell som gjør en strålende jobb.

For hver dag som går, merker vi endringer. Idag skjedde ferdigstillelsen av den første ordentlige hjemme-leksen. Lesing omkring bokstaven L – Lille trille lå på hylle, Lille trille ramlet ned – osv… og tegne L, og i det hele tatt. Han har ikke knekt lesekoden ennå, men det nærmer seg med stormskritt.

Den faste lekseplassen er klar. I 2. etasje med utsikt over hele Lierdalen. Pc hans står ved siden, skuffer med tegnesaker og penal, den røde lampen med hjul på – det er rimelig sikkert at dette er stas.

Det nærmer seg fotballskole. På lørdag er han igang med fotball-karrieren. Vi får se hvor lang den blir. Til stadighet er det forespørsler om å få med seg venner hjem, eller besøke noen etter skoletid. Det begynner å stramme seg til – selv med bare en agent i huset, – ser vi for oss kjøring både hit og dit innen rimelig kort tid. Men slik er det vel. Agenten begynner å bli skolegutt – med alt som følger med.

Barnehage-tiden er over. Det har nesten ikke blitt nevnt med et ord. Han savner nok noen av de nærmeste kameratene, men det er ikke blitt noe særligere dårligere utvalg på SFO og skole.

Hvilken musikk ?

Tenk deg utgangspunktet – født i 1967 og har rimelig lite peiling på musikk. Ikke har jeg god smak på gammel musikk, og ikke engang peiling på ny.

Jeg leter etter musikk, og for musikk-vante er det sikkert hensiktsmessig å vite hva jeg skal bruke musikken til ? Joda, jeg sykler. Stort sett når jeg trener eller sykler er det hensiktsmessig å musikkere. Jeg tror egentlig ikke det spiller noen rolle hvilken type, – men i utgangspunktet liker jeg ikke bråk. Er nok mer på saker hvor jeg forstår hva som synges, – enn rene melodiøse saker. Jeg forstår ikke heavy – ikke vits å prøve engang.

Spørsmålet rettes da til alle som leser bloggen min:

Hvilken musikk bør jeg høre på ?

Hvor finner jeg musikken ?

Kurt Asle Arvesen

Er det mulig å ikke ta med en av verdens beste hjelperyttere til VM ?

I dagens VG(les mer her) får Steffen Kjærgaard så ørene flagrer av godt profilerte Dag Otto for sin vraking av Kurt Asle. Ikke det minste rart. Nå har det seg slik at Kjærgaard også tidligere har stått for sine meningers mot, – og det er slett ikke overraskende at det kommer fra den kanten. Det hele virker litt søkt, – men man kan kanskje helle til at også nye, litt mindre erfarne – ryttere har godt av å komme til VM.

Allikevel må det sies at Kurt Asle slett ikke har hatt noen god sesong – kanskje det er kommunikasjonen som her har sviktet. Arvesen har nemlig levert i det siste, – har tonnevis med erfaring og vilje til å hjelpe våre største VM-Håp, nemlig Hushovd og Boasson Hagen.

Vel, – vi får se hvordan det går med 3 spurtere som skal være med på samme innspurten. Kanskje noen av disse skal påta seg hjelperollen – jeg er helt sikker på  at det ikke blir Hushovd – så vi får se om det til syvende og sist kanskje er enda flere som blir fornærmet når oppgave er utdelt.

Ting man skulle forandre ?

For en oppgave ? En kjent blogger har utfordret meg og flere andre til å blogge om saker man så gjerne skulle forandret – litt uavhengig av om det er mulig eller ikke. Da dreier det seg kanskje om saker man skulle ønsket ikke var slik de var – men jeg velger vel heller å blogge litt om saker som burde vært forandret i forhold til hvordan de er idag.

Og det er ganske mange. Og temaene kan dreie fra helt personlige saker til samfunnsmessige, politiske eller til og med utfordringer verden forøvrig står overfor. Skal man velge fra øverste hylle, – uten nødvendigvis å ha noen oppskrift på hvordan dette skal gjøres – kan jeg velge følgende:

Politisk smålighet:

Det er mye politisk smålighet. Massevis. Noen eksempler kan være eldre mennesker som ikke kan bo alene og som det ikke finnes plass til i kommunens alders- eller sykehjem. Og som er et resultat av at kommunen har prioritert feil. Iallefall i forhold til hva som er viktigst. Det er nemlig slik at kommunen til enhver tid – med god margin – kan anta hvor mange sykehjemsplasser som bør være tilgjengelig til enhver tid. Dette er ikke noe stort mysterium. Men det må prioriteres i forhold til andre saker som er mindre viktig. Det er ikke noen stor uenighet i at sykehjemsplasser for våre eldre, er viktigere enn kulturhus. Dette er ikke bare smålig. Dette er pinlig. Og iallefall nok til å havne på listen over ting  man skulle forandre.

Strafferammer

Jeg synes personlig at strafferammene i Norge er for lave. Selvfølgelig ikke på alle ulovligheter. Men for de grove. Eksempelvis kan nevne at bryter man fartsgrensen i 70 sonen idag, og passerer 100 kilometer i timen – medfører dette en bot på kr. 7800,-. I mitt hode er dette flotte greier. Glemmer du blinklyset, koster det kr. 1000,-. Trimmer du mopeden og blir tatt, koster det kr. 3000,-.  Flotte greier altihop. Dog er forskjellen ikke stor, sett i forhold til hvilken skade man kan påføre andres liv og eiendom. Blinklyset…tja, jeg vet ikke helt. Uavhengig av dette, vil en voldtektsdom kanskje medføre 3-6 måneders fengsel ? Hvordan kan dette henge i hop. Strafferammen for drap, har rettsvesenet riktignok kamuflert i sikrings-dommer, som tilsynelatende kan virke skjerpende i forhold til tidligere strafferammer, – men den domsfelte er etter mitt syn altfor tidlig ute i friluft. Spørsmål om hvorfor man skal øke strafferammene er omdiskutert, – etter mitt syn er de for lave. Hva de bør være, er vanskelig. Men jeg har stor tro på at den almenne rettsoppfatning vil tilsi en langt høyere straff enn idag.

Reklame

Og da tenker jeg på TV, avisene og på radio. Det undrer meg til stadighet at ikke folket som sådan er lei av reklame. At det ikke allerede er opprettet et protestforum mot fordummende, tidkrevende og i særdeleshet irriterende reklame. Hvor dumme er egentlig kvinner, tenker jeg ofte. Ikke fordi de er dumme, men fordi industrien som produserer sminke, bind, slankepiller eller hva det skal være av kvinne-produkter, er nødt for å tro det. Makan til reklame man kan produsere for shampoo for kvinner, finnes det ikke ord for. Skal noe endres på, bør man ihjelsikre at det de faktisk reklamerer for, faktisk virker. Da ville man nok blitt kvitt en god del. Om man så i tillegg får et krav om “at det er en nyttig ting, kan ingen komme fra”, – ja, da tenker jeg vi blir kvitt flesteparten. For all del. Send reklame. At det er nødvendig er helt utvilsomt. Men man må kunne få til å la være å kjøpe produkter med fordummende reklame-kampanjer.

Forståseg-påere

Man skulle virkelig forandre på muligheten for at alskens besserwissere skal få lov å uttale seg i alle landets aviser til enhver tid. Helt ukritisk og ofte ut belegg for sine spådommer. Og det er nettopp det. Spådommer viser seg ofte å være om noe som skal skje i fremtiden. Og da er det ofte vanskelig. Nå i disse finanskrise-tider, – bør norske aviser etter min mening være langt mer kritiske i sin søken og sin journalistikk når det gjelder ” slik sikrer du økonomien”, eller ” disse aksjene bør du kjøpe”. I noen tilfeller, og ofte samme dagen – kan man lese profetier fra 2 forskjellige sjefs-økonomer hvor den ene mener verden går lukt til helvete, mens den andre kan lese tydelige tegn på en ny storhetstid i norsk økonomi. Dette bør man få en slutt på. La de mest lærde strides og enes om en felles beslutning på saker av en slik viktighet, – eller heng dem flatt ut om dem tar feil. Iallefall om dem tar feil ofte.

Listen er jo uendelig mye større enn dette – her er noe eksempler:

1. Parkeringsselskaper
2. Byråkratiet
3. NSB
4. NRK-avgiften
5. Veiavgiften
6. Prisene på frukt og grønnsaker

Og sånn kan man holde på. Selvfølgelig bør man forandre på klima-utslippene. Selvfølgelig kan ikke mennesker dø mens de venter på behandling på sykehuset. Selvfølgelig bør vi gi så det monner til katastrofer i utlandet, til u-hjelp og annen bistand. Det er også soleklart at vi bør verne om våre kyster, at vi slett ikke bør tillate at vi får en miljøvernkatastrofe i Norge. Slike ting er åpenbare for de fleste. Vi ordner nok det meste med tiden, men alltid vil det være noe man bør forandre på. Ikke for forandringens del, men for et bedre samfunn.

Treningsdagbok

Etter kun 2 sykkelturer på 2 uker – kom dagen da raceren skulle ut på en lengre tur. Etter å ha tatt en frivillig uke med sykling, – som ble erstattet med løpeturer – kom enda ei uke med reising på jobben og mye ting og tang som ikke tillot den store sykkel-turen, – kom endelig dagen da både overskudd, vær og tid var tilstede samtidig. Det startet ganske snålt – møtte et sykkelritt i motsatt retning med politi og sykebil hakk i hæl, – hvilket ritt undersøkes i skrivende stund. Turen min gikk til Drammen via Konnerud og til Mjøndalen mot Hokksund med retur på andre siden av elve og en sluttetappe over Tranby og litt store motbakker. Totalt 79 km på litt under 3 timer. Dette skulle gi en snittfart på over 26 kilometer i timen.

Etter mine forhold er det rimelig fort

En fantastisk tur – uten stopp i det hele tatt. Det gir ubegripelig vondt i beina, – spesielt på slutten av runden. Finner ikke ut hvorfor dette til stadighet gjør vondt, men er overbevist om at det har med skoklossens plassering under skoen. Det “brenner” under beina, og man finner nok informasjon på sykkelsidene til å forstå at noe må gjøres. Etter flere endringer, brenner det fremdeles.

Allikevel er formen ubegripelig mye bedre etter noen dagers restitusjon. Det skulle bety at overtrening så absolutt også kan inntreffe for meg. Jeg tar det til etterretning og vil nok tilpasse øktene litt annerledes fremover. Det nærmer seg høsten og raceren skal innomhus. På rulla på et strategisk sted i huset. I høst skal treningen varieres mellom vekttrening og sykling, – muligens også litt sirkeltrening på Akropolis. Vi får se hva som skjer fremover. Uansett er styrketrening viktig til neste år. Kjernemuskulaturen skal til pers og gjøres mye bedre til neste års sykling.

Det blir spennende å se hvordan dette kan gjøre utslag. Til neste vår må jeg har minimum 3 ritt å gjennomføre. Man ikke drive all denne syklingen uten at det skal konkurreres mot andre. Jeg tenker nok at Birken er et naturlig valg, muligens også Grenserittet. Kanskje jeg slår på stortromma og satser på Styrkeprøven. Vi får se. Uansett må jeg “ritte” meg litt til neste år.

Linker for de spesielt interesserte:

Birken

Styrkeprøven

Grenserittet

Verdens tøffaste…

Halv-kilos rotte tatt bak et kjøpesenter i København – les mer her. Klart dette er tøft ! Tviler sterkt på at jeg hadde holdt i denne !

Jakten på Rollo har startet ! Les mer her. Kanskje ein tøffing, – who knows ? Vedder på at folk flest ikke engang har hørt om fyren ?

Interessert i hvilke bøker du som mann bør lese før du ikke lenger kan lese ? Her er svaret.

Har du ikke hørt om verdens tøffeste notis-bøker ? Les mer om Moleskine her

Du svømmer 3,8 kilometer i Eidfjord, sykler 180 bratte kilometer over Hardangervidda og Immingfjell og løper et maraton på 42 kilometer som endte med målgang på Gaustadtoppen. Les mer om vinneren av Verdens tøffeste triatlon her og om selve Norseman her

Stone-age NO Karbo

Fantastisk lesning egentlig ! Ikke det spor overrasket over at dette gikk bra – men man kan lure på hvorfor vi bruker så mye tid på alskens naturmedisiner i tablettform, når man faktisk kan oppnå det samme ved å spise “stone-age”. Lavkarbo og kun karbohydrater via bær ? Prøv det ei uke og skje hva som skjer, tenker jeg. Er det mulig rent logistikk-messig med hensyn til trening og alt mulig ? Ikke godt å vite – jeg vil tro steinaldermenneskene var dobbelt så fysiske som vi er idag ?

(Dagbladet): Går det an å leve godt på kjøtt, fisk og litt bær, og uten sjokolade og potetgull, i et helt år i villmarka?

Det undersøker Kristoffer Clausen i boka «En vill mann», som ble lansert på fredag.

Matvarer som er rike på fett og proteiner, som tørket hjortekjøtt og småørret, var basisføden hans store deler av året.

Han spiste ikke noe brødmat eller poteter, og fikk hovedsakelig i seg karbohydrater gjennom bær.

Et kosthold som ligner på det fortidens jegere og sankere hadde, har hatt en positiv påvirkning, mener Clausen.

- Jeg begynte denne turen som overvektig og usunn, og avslutter den sunn og frisk. Jeg vil prøve å fortsette med et lavkarbokosthold nå, med mye kjøtt, fisk, grønnsaker og rene produkter. Jeg har kjent på kroppen hvor godt det er å spise mer fett, når blodsukkeret holder seg mye mer jevnt, mener Clausen.

Sjokk i starten
Clausen hadde lagt på seg mange kilo før turen ved å spise mye karbohydrater som ris og pasta, og det ble en stor overgang å spise en tilnærmet steinalderdiett.

- Folk forberedte meg på at det ville bli tøft i starten, men det ble et sjokk. Jeg var slapp og hadde lite energi. Så gikk det gradvis bedre. Jeg spiste de karbohydratene jeg kunne finne, men bare bær blir jo minimalt i forhold til det man er vant til, sier Clausen.

Da han fikk kjøtt og fett tilgjengelig, merket han at energien kom tilbake. Han anbefaler andre som vil forsøke å kutte ut karbohydrater å ta det langsommere enn han gjorde.

- Da venner man seg til å forbrenne energi på en ny måte. Rådet er å være tålmodig, og ikke regne med å se forandring fra dag en, sier han.

Tok blodprøver
Hans far, allmennlege Fredrik Clausen, tok blodprøver av Kristoffer før og etter oppholdet.

Trening

Etter ei uke med sykkelfri og ei langhelg i fest og moro – kom endelig søndagen hvor bilen måtte hentes. Og måtte rett og slett sykkelen frem. Ikke var formen god og slett ikke lysten til en lengre sykkeltur. Dog var det en forskjell, – en enorm forskjell som bare ro og restitusjon kan være årsaken til. Det var en sann glede. Beina orket like mye som hode. Og det er det ei stund siden sist. Daglige 3-5 mil på sykkel uten restitusjonsdager, gir før eller siden utslag som ikke er så positive.

Uka her derfor gått til lette jobbeturer og gåturer med både hund og kjerring. Og det er kjærkomment og annerledes. Det gjør noe med beina, det er liksom vondt på andre måter og god trening. Litt styrketrening i hagen medfører også vondter som ikke er like de som er på sykkelen. Allikevel og heldigsvis – er formen tilbake. Den har ikke vært dårlig, – men orken må være tilstede om man skal ha god nytte av all treningen.

Idag gikk 4 mil unna på svært så grusete Lier-veier – nyvasket terrengsykkel står i kjelleren og alt er vel. Jeg er jo kommet til at noen stor jogger blir jeg aldri. Ikke liker jeg det og seint går det. God trening, utvilsomt – men man trenger ikke være særlig smart for å skjønne at her kommer skadene om man overdriver. På sykkel skjer ikke det i den grad. Idag gikk det på jernet. Absolutt bånn gass fra start til mål. Grus er tungt, – spesielt i oppoverbakker – og god trening. Lårene er nesten som betent, og har fått god utøyning etter økten.

Imorgen blir det ingenting – bortsett fra en økt i regi av Dag Otto Pedersen i regi av jobben. Leker og konkurranser visstnok – blir spennende å høre hva han har å fortelle. Kanskje man kan plukke opp noen tips – lets hope so.

Padling

Det er egentlig ganske morsomt. Mange mennesker som  samles for å padle kano nedover Lier-elva. Vi er invitert, men velger å takke nei til selve kano-eventen. Og godt var det. Av 5 kanoer, kom egentlig bare 2 i mål. Resten veltet og det våte ble de. Men moro var det allikevel. En morsom og god grillaften med avslutning på Fjordfestivalen med musikk av DDE og han Wannabe-Freddy Mercury-artisten. Selve musikken var utrolig dårlig.

Litt slekt traff vi der også – men i det store og det hele var det preget av en ulykksalig blanding av veldig unde og litt for gamle mennesker som i en salig parodi var isammen om en musikk som ingen egentlig likte.

Men ! Etter god pølse som nattemat, – jeg smøg ei lita brødskive når jeg kom hjem også – ble det endelig kveld. Nye bekjentskaper og nye erfaringer rikere, kan man vel konstatere at dette er noe man bør gjenta til neste år !

Er det ikke rart ?

At mange jeg kjenner fremdeles er like interessert i de samme tinga de var interessert i for ca. 30 år siden ?

Hvordan kan det egentlig ha seg at fotball, Liverpool, Manchester United eller et annet av dine favorittlag, fremdeles kan ta opp så mye av tankevirksomheten og energien din ? 30 år etter at du hørte om dem første gang ? Jeg aner ikke. Jeg forstår det rett og slett ikke. Forhåpentligvis kan dette medisinsk forklares som en besettelse. Utviklingen har iallefall ikke gått videre på disse årene. Joda, flere er også interessert i mange andre ting. Det må man ofte når livet har gått framover og både hus, hage, kjerring, unger, hund og katter står og venter. Allikevel står noen – like gamle som meg – i fotball-drakt på kamp og heier – like hemningsløst som når de var 12-14 år ?

De kan spillerne. Det vet når Kevin Keegan sist scoret 2 mål, når han har bursdag og i hvilken divisjon Liverpool spilte i for 22 år siden. Kan du begripe det.

Når det i tillegg toppes med den ukentlige – og den er HELT lik – tipperekka som er innlevert uten særlig gevinst de siste 20 årene – da tar jeg av meg hatten av ren beundring. Og jeg synes det er litt synd også. Men la dem kose seg – alt er normalt som noen ville sagt.

Jeg under også litt over enfoldigheten som ikke bare rammer meg – men mange av de jeg snakker med. Hva driver vi egentlig med om dagen som er så fantastisk spennende. Noen få kjernesunne “jeg rekker det jeg vil bare jeg prioriterer” mennesker, rekker faktisk alt. Iallefall rundt 200% mer enn meg. Og i tillegg høres det ut som de har det moro. Kanskje inntreffer vanene når man blir i den alderen jeg er i. Vi blir liksom litt fanget og gjør mye av det som bare er behagelig. Kanskje vi utsetter mye. Har snakket endel med mange gjennom årene. Hva gjør disse menneskene når vi ikke er på jobb ?

Har de noen hobbier ? Hva er de opptatt av ? Leser de bøker, eventuelt hvilke bøker. Vel, svarene er rimelig triste. Det blir mye tidsklemma for de fleste. Det rarest er egentlig at de fleste ikke har noen hobbier. Iallefall ikke mer enn strengt tatt en ting som som de gjør mer enn andre ting. Og da er det jo hobby vel ?

Noen spiller dataspill. I flere timer. I en alder av 35 år ? Ok, tenker jeg.

Mange trener. Ikke mange trener hver dag. Veldig mange trener aldri. Hva gjør dem da ? Folk flest tror jeg ikke gjør så mange “egne” ting lenger. De rekker det ikke. Dagen og timene blir spist opp av alt annet vi skal rekke. Eller ?

Sykkefri uke

Tenke seg til ei uke uten å sykle. Meningsløst vil mange si. Men det har sin hensikt. Nå skal det trenes alternativt. Vekttrening og løping/power-walks med hunden. Ny egenlaget vektstang ligger klar på plenen, trenger riktignok litt mer vekter, men det er enkelt nok. Planken og andre Core-øvelser er under planlegging etter samtaler med min private trener(les: http://veronica365.wordpress.com).

Vel, det er mange som mener mye, men noen har mer peiling enn andre. Det gjelder nok å trene de “inni-kroppen” musklene . Dette blir bekreftet også av andre kyndige sykkelmennesker, nemlig at sykkeltrening skal etterfølges av vekttrening/styrketrening. Sjekk ut tipsene til Dag Otto her

Dagens løpetur ble en i særdeleshet vond opplevelse. Med feil sko, hvor man kjenner den minste stein – løp jeg tillitsfullt med hunden i bånd på grusvei – ja, ganske riktig og det er aldri snakk om å gi seg fordi man har vondt i beina. Vondt skal man ha og det hadde jeg. Når jeg i tillegg tar til å utføre drag i den bratteste bakken på Meren, vel så fortjener jeg kanskje å ha vondt i beina. På toppen av det hele skulle jeg toppe treningsturen med en aldri så liten snarvei over et jorde bestående av både gress, korn, tistler og brennenesle. Uhu HERLIG ! not !

Vel, jeg krype til korset. Stikker til Løplabbet i Drammen imorgen – tar en test og stikker så innom www.chainreactioncycles.com på nettet etterpå. Her koster sko som på Løplabbet koster mellom kr. 1500,- og 1900,- – rundt det halve. Det hjelper jo også at det er fraktfritt og at man handler i dollar. Billig og man kan faktisk kjøpe dobbel så mange

Core-trening er ikke helt som annen type styrketrening. Her er noen gode tips. Det ser langt lettere ut enn det virkelig er:

T-Nation

Olympiatoppen

Basistrening.no

Wikileaks-hva er det ?

Dette må flere enn meg ha lurt på hva er ?

Wikileaks er her http://wikileaks.org/.

Et varslingssted  er betegnelsen. Hva nå det betyr. Varslernettstedet Wikileaks.org feirer store triumfer om dagen med lekkasjen av de 92 000 hemmelighetsstemplede dokumentene fra Afghanistan-krigen. Her er dokumentet

Tilbyr hjelp
Som kjent driftes WikiLeaks fra Sverige, etter at en amerikansk domstol stoppet nettstedet i 2008.

Nå tilbyr det svenske Piratpartiet å hjelpe WikiLeaks med serverplass og Internett-linje.

- Vil blir presset
- Det ville ikke forundre meg om Sverige snart kommer under press fra USA om å stenge WikiLeaks, sier Piratpartiets Anna Troberg til Torrentfreak.com.

Troberg viser til at amerikanske myndigheter i lang tid har prøvd å påvirke den svenske regjeringen til å stoppe The Pirate Bay, riktignok uten å lykkes.

- Bare et spørsmål om tid
- Siden WikiLeaks slår til mot selve kjernen i den amerikanske maktstrukturen, er det trolig bare et spørsmål om tid før USA handler, sier hun.

Piratpartiet vil være vert for WikiLeaks dersom PRQ skulle komme under press fra USA.

Det er mye å lese om dette – her er noen linker:

Aftenposten

Dagbladet

Ledning i Hardanger ?

Vel, tenker nå jeg. Hardanger er fin. Mange steder som er fine egentlig. Vil det bli vesentlig mye styggere med ledninger hengende over fjorden i Hardanger ? Vil det være mer hensiktsmessig å la ledningen gå under vannet ? Vil det være bedre, billigere og mer hensiktsmessig ? Eller dreier diskusjonen seg kun om hva som er pent ?

For min del kan dem legge ledningen hvor dem vil og det gjør dem sikkert også. Jeg begriper ikke alt maset – hvorfor kan ikke regjeringen komme med en fornuftig forklaring på hvorfor de vil henge ledninger i lufta og ikke i i vannet ? Og hvorfor kan ikke ikke opposisjonen – både blandt politikerne og blandt folket – høre på forklaringen ? Ikke veit jeg,  men jeg stusser over alt engasjementet. Politikere vil melde seg ut av partiet ?..Er dette noe av de viktigste sakene de arbeider med om dagen ? Aftenposten. SV toer sine hender og sier ” hva var det vi sa” – akkurat som om ikke de også kommer til å få svi for dette ? VG. “Eg vil gjerna vere med og lenkje meg”, sier Herborg Kråkevik i Bergens Tidende.

Dette engasjerer – mye mer enn saker man skulle tro burde engasjere folk flest. Hvor ofte er jeg i Hardanger ? Ikke ofte. Vil turistene like dette ? Sikkert ikke ? Vil vi får færre besøkende ? Og på en annen side, finnes det fordeler i det hele tatt ved å legge kraftlinjer i Hardanger ? Vær du sikker på at folk flest trenger strøm. Og den bør være rimelig. Hvor lenge kan disse kraftmastene stå i Hardanger-fjorden før ingen lenger legger merke til at de er der.

Nei, gjerne for meg – enten det blir det ene eller det andre. Viktig at vi har et riktig perspektiv og ser på saker som virkelig er alvorlige, – tenker nå jeg da.

Litt om Hardanger-fjorden:

Hardangerfjorden er 179 kilometer lang, Norges nest lengste, og verdens tredje lengste fjord. Den er mer enn 800 meter på det dypeste like ved Norheimsund, omlag halvveis inn i fjorden.

Ulvik Hardanger

 

Litt facts fra den siste tiden:

* Statnett fikk i 2008 konsesjon for å bygge en 92,3 kilometer lang 420 kilovolts kraftlinje gjennom Hardanger fra Sima i Eidfjord til Samnanger.

* Kraftlinjen vil ha master på mellom 25 og 45 meter og bli svært synlig i terrenget. Rundt kraftlinjen blir det en kraftgate på 40 meter.

* Folk i Hardanger og miljøorganisasjoner har protestert og vil ha kraftoverføringen lagt i kabel. De har fått omfattende politisk støtte.

* Olje- og energidepartementet har etter klagebehandling opprettholdt NVEs vedtak.

* Ledningen vil tidligst kunne ferdigstilles innen utgangen av 2012. Kostnaden forventes bli i størrelsesorden 900 millioner kroner.

* Det settes av 100 millioner kroner til avbøtende tiltak. Pengene skal forvaltes av Hordaland fylkeskommune. Midlene skal nyttes for å motvirke eventuelle negative virkninger for reiselivet i Hardanger