Endelig trening igjen

14 dagers plager med hals, strekk og det ene med det andre, – tok endelig slutt idag. En fantastisk fin høstdag i Lier med skyfri himmel, gav oppstarten til en real sykkeltur. Endelig tilbake på plass på setet. Med skrekkblandet fryd om det var tidlig nok med hensyn til strekk på baksiden av kneet. Fotball i min alder er det definitivt slutt med.

Turen gikk til Lierbyen – mot Elveveien og Reistad-traseen som ender ved Fliselageret på Reistad, deretter ned mot Lier Sjukehus(alltid spennende å sykle gjennom der – mye historie i veggene. Gjennom Lierbyen mot Helgerud Barnegård til Egge og Baneveien og rund Sjåstad Kirke og hjem.

I et forrykende tempo – snitthastighet på terrengsykkelen på 28 km/timen og 40 minutter med puls over 80% av max. Snittpuls på 76% av max og max-puls i de bratteste traseene på 93%. En flott tur med masser av overskudd og energi. Det har vært godt med 14 dagers pause – nå skal det hardtrenes med sykling både inne og ute, samt styrketrening i tiden som kommer. Niks mer skader og sykdom for min del(krysser fingrene i det skjulte).

Men kaldt – ubegripelig kaldt. Følelse i skoene og tærne var bortimot borte halveis på turen. Man skal da herdes og jeg håper det hjelper mot noe. Kort bibshorts og ikke skotrekk, – er helt tullete på høstdager. Men man kom da gjennom og beina er godt tøyde og strukket etter turen, med masse gode blandinger av proteiner og karbohydrater, er nok treningsdagen god allikevel.

Sykkelen fungerer aldeles utmerket, men skriker nok etter å få komme innomhus for vinteren for fraskruing, oljing og pleie. Tenker å bytte ut noen få smådeler iløpet av vinteret – ting som veier mye og kan veie mindre.

Idag er turen Lillehammer-Oslo sjekket ut med hensyn til neste års Styrkeprøve. Det blir ikke Birken, så klart er det. Har mer lyst på lengre turer med raceren.

Vi får se. En god treningsuke til alle dere som er friske.

Steintøft å være syklist..

Tenk deg selv. Det å være syklist er fullt på høyde med med å ha jobbe som yrkes-soldat …Les mer her

Koke suppe på en Treholt-spiker ?

Treholt saken er vel neppe så interessant lenger ?

Det er tydelig at avisene har for lite å skrive om. Saken er eldgammel. Og det forsøkes igjen å skape rettshistorie. Ikke nok med at han ble den største og mest omtalte spionen i norsk historie, men nå forsøkes det å koke suppe på samme spikeren igjen. Det er jo ikke slik at han ikke har gjort noe galt. Det er mer et spørsmål om noen faktisk har tuklet med bevisene for å få ham dømt. Selv sier han at han har gjort mye dumt. Men at det ikke er spionasje ?

Hva er det da ? Hvorfor har han ikke benyttet anledningen – og han har hatt mange – til å forklare seg i minste detalj om hva han egentlig har gjort ?

Det kan jo hende at mye ikke tåler dagens lys ? Det kan faktisk også hende at mye ble gjort feil. Men det – iallefall etter min mening – helt soleklart at Treholt har gjort det han er blitt dømt for. Er det nå slik at dommen ville blitt annerledes om noen har tuklet med pengebeviset ? Ifølge aktor og andre bedre-vitere, – skal visstnok ikke det være tilfellet.

Men hvem skal man høre på ? Alle har en agenda, og det påstås bløff og løgn i øst og vest. Vil det i det hele tatt være sannsynlig at saken blir behandlet skikkelig denne gang ? Er ikke det motstridende i seg selv – skal påtalemyndigheten undersøke seg selv ? Politiet kanskje ?

Det er en merkelig sak, og man skal vokte seg vel for å basere sine antakelser på bakgrunn av sympati og medfølelse. Og ikke minst fordi man ikke liker mannen. Det begynner faktisk å bli så lenge siden, og tiltross for at så mye er skrevet om saken, – husker vel de færreste detaljene fra saken. De færreste vet vel egentlig ikke noe særlig.

Det blir spennende å følge med, -for de som gidder.

Godset er Norgesmester !

Det er bare å måtte innrømme det en gang for alle. Godset er gode ! Viking er det ikke !

Så nå er det sagt. Viking har brukt 10.000.000 kroner minst, fått Hareide, kvittet seg med Thomas Myhre og ligger – til tross for dette –  på 10.plass(eller noe sånt). Godset har en snittalder på spillerne på rundt 12 år, bruker ikke(har ikke) penger og er langt bedre ? De har Deila. Han har jeg tro på kunne fått til noe selv i Viking !

Det er bare å bøye seg i støvet !

Follo mot Rosenborg er imponerende. Men mer sjokkerende, fordi det ikke skal gå an. Strømsgodset sett under ett de siste sesongene er mye mer imponerende.

Det har vært en fabelaktig kamp. Gratulerer som Norges-mester, Godset ! (dette er det ikke mulig å ikke vinne i deres favør ! )

Aftenbladet

Dagbladet

Drammens Tidende

Varden

Støl !

Styrketreningens natur tilsier at de første øktene – kanskje til og med de første 2-3 månedene vil være preget av mye stølhet i mindre brukt muskulatur. På bakgrunn av dette skulle man tro at en som sykler, skulle tåle mye belastning på lårmuskulatur. Ja, det trodde jeg også. Helt til jeg i forsøkte følgende øvelser:

og ikke minst denne:

Jeg kjørte 3 sett a 8-12 repetisjoner. Og jeg kan love det er tungt. 10 kilos manualer i hver hånd.

Dagen etterpå føltes flott – ikke nevneverdig støl, la jeg ut på en lett sykkeltur. Som ble litt lengre enn planlagt, formen føltes flott. 2 timer. Jeg kunne likegodt ta en liten omvei – noen bakkespurter med 2 innlagte intervaller. Masse energi og en god følelse.

Så kom dagen etterpå! Aldri livet har jeg hatt så støle bein. Og det verker kun 1 sted – nemlig i lårene. Dette er jeg rimelig sikker på hjelper godt, for så vondt kan det ikke være uten at det må være godt for noe.

Erkjennelsen er jo: Etter styrketrening, ta godt med restitusjon og plag ikke de trente musklene nevneverdig før stølheten er på vei bort. Ikke anstrengelser før stølheten har begynt !

Mer klovnerier fra Aulie`!

Jeg forstår det ikke. Marianne Aulie først og nå NRK-programleder Helle Vaagland som igår opprettet en konto på nettsamfunnet Twitter og la ut et bilde av seg selv i undertøyet, med magen i brett og strømpebuksen på knærne. Publiseringen var en kommentar til selvpromoteringsbilder på nettet der tynne, veltrente kvinner legger ut bikinibilder av seg selv på Twitter i kvinnefrigjøringens navn.

Egentlig vil jeg nok bli beskyldt for ikke å snakke kvinnefrigjøringens kamp. Men det får stå sin prøve. Makan til tullball skal man leite lenge etter. Ville det ikke være bedre å tie Aulie ihjel ? Det finnes ikke mange i Norge som ikke har avskrevet Auli som noe annet enn et Sand-stunt vel ?

Ikke er det kunst – det vet til og med jeg ! Ikke er det pent – iallefall ikke når det gjøres slik det Auli gjør det. Og det virker krampaktig håpløst i sin iver etter å selge klovnebilder. Har du sett bildene ?

Så skal visstnok noen skaffe seg et billig poeng ved å fremstille seg selv i kvinnefrigjøringens tegn ?

Kanskje det bare er meg som ikke forstår ringvirkningene eller den dypere mening i saken – helt sikkert er det faktisk,- da jeg tror de fleste egentlig gi blanke blaffen. Ikke er det intelligent, og ikke innholder det et gnistrende godt poeng.

Nå har disse møttes og det er ikke et vakkert syn. Heldigvis fremstår Helle Vaagland som et intelligent menneske. Auli derimot ?

Ting du ikke visste om kaffe

Cafe au lait er fransk og betyr ”kaffe med melk i”. Kaffen er gjerne espresso og melken skal være varmet opp. Kan fås i forskjellige blandingsforhold. En del kaffe og tre deler vann er vanlig, men man finner også varianter med like mye kaffe og melk.

Caffè americano er rett og slett en espresso tilsatt kokende vann. Dette gjør at man får samme styrke som kokekaffe, men med smak av espresso.

Caffè latte er som en cappuccino, men med mer melk og mindre skum. Caffè latte serveres gjerne i store glass eller høye kopper, mens cappuccino serveres helst i en vanlig kaffekopp

Caffè lungo er en americano variant men med mye mer vann.

Caffe mocca er som en latte, men med sjokoladesaus.

Cappuccino er en blanding av espresso, varm melk og skummet melk. Serveres med kakaopulver drysset over.

Cortado er en sterk utgave av en latte. Med andre ord er det mindre melk i forhold til kaffe og melken er gjerne ikke skummet.

Espresso er en ren kaffe. Den lages ved å presse kokende vann med trykk gjennom finmalte kaffebønner. Den sterke gode smaken gjør at den ofte danner grunnlaget for andre kaffetyper. Og espresso uttalles ikke expresso, men, som det skrives: Espresso!

Espresso macchiato er en espresso med en liten mengde varm melk i.

Latte Macchiato er en latte hvor man kun bruker en halv kopp espresso. Dette er en ekstremt svak kaffe som nesten er helt hvit.

Red eye er en americano hvor man blander inn litt vanlig kokekaffe.

Ristretto er en bitteliten shot med espresso. Man bruker kun den aller første, svarteste kaffen som kommer ut av espressomaskinen.

Kaffe med alkohol

Australian Coffee er kaffe med vin.

Baileys Irish Cream Coffee er kaffe med Baileys.

Brandy Coffee er kaffe med Brandy.

Calypso Coffee er kaffe med Kahlua og Rom.

English Coffee er kaffe med Gin.

Irish Coffee er kaffe med Whisky.

Jamaican Coffee er kaffe med Tia Maria og Rom.

Karsk er kaffe med hjemmebrent (eller motsatt). 

Russian Coffee er kaffe med Vodka.

Seville Coffee er kaffe med Cointreau.

Shin Shin Coffee er kaffe med Rom.

Fra http://wenkestenkelenke.wordpress.com/2009/11/22/ting-du-kanskje-ikke-visste-om-kaffe/

Kaffens hjemsted regnes som Kaffa i Etiopia (altså ikke Arabia som mange tror)

Coffeaplantene skal ha vært kjent blant afrikanske stammer siden forhistorisk tid. De knuste kaffebønnene og blandet dem med fett og presset dem til små kuler og spiste dem som niste når de var på jakt.

Kaffebønner er frøene inni kaffebærene. Bærene er røde når de er modne. Buskene blir mellom to og tre meter høye.

Det går med ca. 5000 bær til ett kilo ferdigbrent og malt kaffe.

Verdens dyreste kaffe kommer fra Sumatra, Indonesia. Der finnes en type rev som lever i kaffeplantasjene og spiser av de modne kaffebærene. Men det er bare fruktkjøttet på bærene som fordøyes, og dermed kommer bønnene ut med revelorten. Denne samles inn, vaskes, brennes og selges som kaffe til 4000 kroner kiloen.

Den første “kaffebaren” åpnet i 1470 i Mekka, og ble kalt “De utdannedes skole”. Kun menn hadde tilgang her. Kvinner fikk også drikke kaffe, men hjemme.

I den tyrkiske lovteksten stor det at en kvinne som ble nektet kaffe av sin mann, øyeblikkelig kunne begjære skilsmisse.

“Barista” betyr på italiensk “en som jobber i bar”, men i våre dager brukes det om kaffekokker. Norges beste barista i 2009 er Oda Misje Haug. Hun jobber til daglig på Kaffemisjonen – min favorittkaffebar i Bergen!

Det hjelper å styrketrene

– Styrketrening gir langt mer langvarig endring i musklene enn man hittil har trodd, sier Kristian Gundersen. forskning.no

 Han er professor i biologi ved Institutt for molekylær biovitenskap ved Universitetet i Oslo, og har ledet studien.

Livslang effekt?

Muskelceller er kroppens største celler. Når muskelen vokser, for eksempel når man driver styrketrening, trenger den store muskelcellen flere cellekjerner for å kunne lage nok protein.

Det er nemlig proteiner, som produseres av cellekjernene, som bestemmer hvor sterk muskelen er.

Styrketrening fører til at muskelen øker antallet cellekjerner i en celle. Rent teknisk skaper muskelen disse ekstra cellekjernene ved å innlemme stamceller i muskelcellene.

Tidligere har forskerne trodd at disse muskelkjernene forsvinner når man sluttet å trene. Nå viser den norske studien at det ikke er tilfelle:

– Lenge etter at man har sluttet å trene har man en stor andel av de ekstra muskelkjernene i behold, sier Gundersen.

Viktig å trene når man er ung

Dermed har vi nå fått den vitenskapelige forklaringen på hvorfor det er lettere for dem som en gang har vært godt trent å trene seg opp igjen etter et lengre treningsavbrekk. 

– Det er det store antallet cellekjerner som fortsatt finnes i muskelen som gjør at man raskt kan trene opp muskelmassen igjen, forklarer Gundersen.

Styrketrening i ung alder kan med andre ord være en god investering: Den som samler muskelkjerner som ung, vil lettere unngå muskelsvekkelse som gammel.

Og muskelsvekkelse er en av de lidelsene som gir eldre dårligere livskvalitet – de orker mindre og faller oftere, med hyppigere sykehusinnleggelse.

Fra mus til menn

Forskergruppen har undersøkt muskler i mus. I forsøkene fant de at selv om størrelsen på muskelen ble redusert til under halvparten uten trening, var antallet cellekjerner det samme.

I mus varte effekten minst tre måneder – svært lenge for et dyr som bare har et par års levetid.

– Forsøkene viste at når mus brukte muskelen mer i 21 dager, begynte antallet cellekjerner å øke fra den sjette dagen. I løpet av 21 dager hadde muskelen økt antall cellekjerner med 54 prosent.

– Muskelen var målbart større fra dag ni. Med andre ord: cellekjernene øker først, muskemasse kommer senere, sier Gundersen.

Når muskelen senere ble lammet, ble størrelsen redusert med 40 prosent, men antallet muskelkjerner var det samme. Etter tre måneder var cellekjernene fortsatt til stede i muskelen. 

– Det er ingen tvil om at det er en svært langvarig effekt, kanskje livsvarig, sier Gundersen.

Kan påvirke dopingreglene

Funnene reiser også spørsmål om hvor lenge idrettsutøvere bør utestenges dersom de har blitt tatt i doping.

Forskningen tyder nemlig på at doping med anabole stereoider gir de samme, varige fordelene:

– Bruk av anabole stereoider øker antallet cellekjerner i musklene utover det antallet cellekjerner man kan få ved bare å trene muskelen. Hvis antallet cellekjerner varer evig, har du en evig fordel som idrettsutøver.

– I så fall bør kanskje de som blir tatt i doping utestenges fra idrett på livstid, ikke bare noen få år, sier Gundersen.

Referanse:

Bruusgaard, Johansen, Egner, Rana & Gundersen: Myonuclei acquired by overload exercise precede hypertrophy and are not lost on detraining, Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), August 24, 2010 vol. 107 no. 34 15111-15116, doi: 10.1073/pnas.0913935107.

Lenke:

Forskningsrådets program: Fri prosjektstøtte (FRIPRO)

Alle kan ikke pleie kundene !

Det å tilbringe store deler av arbeidslivet på hoteller i anledning kurser, foredrag og slike saker, – er ikke det helt store, om du spør meg.  Jeg har stor respekt for omreisende som tilbringer store deler av tiden på hoteller, flyplasser og i bilseter. Idag startet turen fra Lier til Kristiansand i bilsetet. Grytidlig morgen kl. 06.00 med egen kaffe-termos i bilen, full av sunn havregrøt til frokost, – på vei i embets medfør som eksamens-sensor. Det er voldsomt tidlig, og bærer litt preg av å være på tokt, liksom. Alene på veien, grytidig – ut i det ukjente. For meg er det  litt sånn, ikke hver dag jeg durer avgårde på så lange bilturer.

Hensikten med dette skriveriet var forsåvidt ikke selve turen, – men ankomsten på hotellet. Det er få i ting i verden som kan irritere meg mer, enn komplett mangel på kundefokus. Ingenting går liksom riktig idet du trør beina inn sent på ettermiddagen på hotellet. For det første regner det. For det andre er parkeringsplassen avstengt grunnet asfalteringsarbeide. “Asfalten må da tørke!”, sier kjerringa i resepsjonen da jeg våger meg til å spørre om alternative parkeringsmuligheter utenom hotellets parkeringsplass.

Jaha, tenker jeg i hodet mitt. Og det stopper ikke der nei !

Reservasjonen kom fram – det er ikke verre enn at noe fungerte. Rommet var knøttlite. Frokosten serveres hos Egon Restaurant når morgenen starter ???? Jaha, – litt forsiktig spør jeg da om når det er ? (jeg trudde hun spøkte). ” Her starter vi tidlig – en gang mellom kl. 07.30 og 8.00″, var svaret.

Jaha, tenker jeg igjen. Og når er det da egentlig ? Jeg skal være på jobben kl. 07.30 imorgen og trenger å få et eksakt tidspunkt. Jeg forsøker igjen: ” Når presis åpner frokosten?”

Svaret er jo himmelfallende – og det er etter det svaret, – det hele bare blir verre og verre: ” Kjøkkenet pleier å åpne rundt kl. 07.00, – men vi har vært litt uheldige med noen ansatte som har forsovet  seg den siste tiden, – så jeg vet rett og slett ikke imorgen”

????????????????????????

Jeg får summet meg. I opptil flere sekunder. Og hun forstår sikkert at det koker, for plutselig kommer et fantastisk forslag: “Du kan jo kjøpe ting i shoppen idag da ?”

I shoppen ?????

Jada.. tanken var grei. Hun mente faktisk at jeg kunne kjøpe noe i butikken på hotellet. De har nemlig ikke minibar på dette hotellet – de har kjøleskap, som du kan handle det du vil i hotellets butikk, og ta med deg til rommet .

Jeg mister litt kontrollen:

” Er det slik å forstå at jeg har rom med frokost og du ikke vet om du har frokost ? “

” Er det slik å forstå at denne typen unnskyldninger normalt sett godtas og gjester på hotellet faktisk kjøper frokosten sin 2 ganger ? “

Jeg får jo ikke svar på sånne spørsmål, – iallefall ikke når jeg spør på den måten. Det hele ebber ut og hun er superstresset for å finne den sjelen på kjøkkenet som er gått hjem for lengst – antakelig for å forsove seg imorgen.

Jada…det er jo en form for slankekur, kan jeg tenke. Sunt er det ikke. Men den som står opp tidlig imorgen og har tålmodighet, -får se hva som skjer. Det er ikke noe tvil om at jeg bråker litt også imorgen tidlig, om frokosten ikke er klar.

Treningsrommet:

Jada, de har treningsrom. Ved en tilfeldighet leste jeg i brosjyren på hotellrommet at de har et helt nytt og flott treningsrom med nye manualer, vekter og spinningsykler – ja, på bildet ser det rett og slett fantastisk ut. Ikke det at jeg har treningstøy med, – men har klær nok og skulle nok fått svettet litt om jeg prøvde. Turen gikk til resepsjonen igjen. Samme dama beklageligvis, – men denne gang langt mer hjelpsom enn forrige runde. På spørsmål om hvor trimrommet var, – kom svaret: ” 2 til venstre og 1 til høyre og inn i heisen, trykk på 1-knappen og ta 2 til høyre i kjelleren”. Ok da !

Og du skulle sett. Snakk om å ta bilde av det nye trimrommet med århundrets vidvinkel-linse. Rommet var 6×3 meter, men så ut i brosjyren som å være på størrelse med et middels treningsstudio. Riktignok var alt nytt, og flott og til og med ikke pakket ut. Du kunne sykle, om du hadde tapetkniv og pakket ut sykkelen på forhånd. Hadde jeg det ? Nei, det hadde jeg ikke. Og mistet lysten hadde jeg gjort for lengst.

Jeg gidder egentlig ikke å gi beskjed engang. De fortjener ikke ikke å ha gjester på dette hotellet. Og det er sikkert ikke så mange heller.

Neste gang bestiller jeg hotell selv.

Talking to the dead people…part IV (Martha igjen)

Og tullet bare fortsetter og fortsetter. Nå er til og med Snåsamannen kommet på banen. Men han har ikke forsøkt og vil heller ikke prøve å snakke med de døde. Han tror det er umulig og farlig. Fordi noen kan risikere å ønske seg selv død ? Hæ ?

Nå har det jo gått endel føljetonger om Mr.Snåsa også – først ville han ikke la seg teste sine evner, så endret han mening og ville mer enn gjerne la seg teste – og hvordan det gikk, kan du lese deg til selv. Jeg dør nesten av kjedsomhet. For makan til tull og tøys skal du lete lenge etter. Det er vel minst like tullete å ha overnaturlige evner som helbreder, som det er å snakke med engler, blomster, espen askeladden og Harald Hårfagre ?

Vel, jeg var kanskje litt snar. Det er faktisk noe verre med Martha – det får liksom ikke blitt verre, spør du meg. Kanskje hun skulle – som en god taler sa på Facebook – “forsøke å ta kontakt med de levende først”.

Jo mer jeg tenker på det, jo mer interessant blir det. Jeg har ikke noe tro på Mr. Snåsa og hans påstander om at vi nødvendigvis har lyst til å dø selv, – om vi mot formodning skulle få kontakt. Jeg ville vel kanskje kontaktet andre typer personer.Kanskje noen har mistet sine kjære eller savner noen,- det kan jeg forstå. Men de fleste av oss ville kanskje valgt å snakke med andre personer – kanskje noen av disse ?

Hva skulle man snakket om ? Hvordan det hele endte ? Hva gikk galt ? Hadde du ei ny plate på gang ? Eller ny apekatt ? Huffda, den siste var stygg, – men emnene kunne jo vært mangfoldige ?

Dette er mye mer interessant. En figur sier du -ja, særlig det skulle spille noen rolle. Her snakker vi om utopi allikevel – Denne karen har sikkert mye mer intelligent å fortelle en Michael Jackson ?

Ingen kommentar – det nærmer seg jul !

En drapsmann søker kirkeasyl – lovlig ?

Jeg har sett debatten mellom henholdsvis Frp og Krf idag om temaet Kirkeasyl. Og jeg forundres over at det debatteres så ofte. Eller iallefall hver gang noen stikker nesa si inn i kirken for å unngå å bli sendt hjem. Kjenner jo i hele meg at jeg stritter imot med alt jeg orker, nettopp for å ikke være enig i Frp sine standpunkter. Denne gang sliter jeg. Ikke fordi mennesker skal sendes hjem. Heller ikke fordi de er blitt dømt til hjemreise, eller fordi de har fått tilbud om betalt frivillig hjemreise. Dagbladet fra 1998

Nei, jeg er mer uenig fordi jeg ikke forstår hvorfor Kirken vil opprettholde denne ordningen ? Se dagens Aftenposten. Jeg forstår heller ikke prinsippene bak et såkalt kirkeasyl-vedtak. Hvor går grensene for når man kan søke kirkeasyl ? Tromsø.no

Går man inn for å studere hva den Norske Kirke sier – står det følgende:

“Kirken vil alltid være de svake og forfulgtes talsmann. Men kirkeasyl er ikke en alternativ rettsorden i vårt samfunn. Det er noe mennesker i nød selv etablerer når de går inn i en kirke for å søke tilflukt der. ” Den Norske Kirke

I tillegg har biskopene skrevet en instruksjon som sier følgende:

1. Kirkeasyl er ingen institusjon eller ordning som det kan lages noe regelverk for, og det er viktig å unngå tiltak som kan bidra til å institusjonalisere fenomenet, som f. eks. å tilføre ekstra ressurser i form av penger eller personell til menigheter der kirkeasyl oppstår.

2. Ettersom kirkeasyl ikke er noen regulert institusjon, kan ingen “innvilges kirkeasyl”. Kirkeasyl oppstår når noen oppsøker kirkerommet for å få dets beskyttelse og nekter å forlate rommet frivillig. Justisdepartementet har instruert politiet om ikke å gå inn i kirkene for å hente ut personer som har søkt tilflukt der. Menighetene kan heller ikke bruke makt for å fordrive dem.

3. Det finnes ingen generelle løsninger på kirkeasylproblematikken. Hvert tilfelle må søkes løst for seg. Allerede fra første stund et kirkeasyl oppstår, må menigheten gå inn i en dialog med asylanten(e) med sikte på å finne en løsning på vedkommendes problem. Kirkeasylet er i seg selv ingen løsning.

4. Ved sin beslutning om ikke å gå inn i kirkene med politi har myndighetene lagt til rette for at mennesker som føler seg truet, søker tilflukt i kirker. Dette pålegger myndighetene et ansvar for å hjelpe menighetene med å finne konkrete løsninger på de enkelte tilfeller av kirkeasyl. Dette kan skje ved at representanter for myndighetene deltar i samtalene med asylanten(e). Når det gjelder flyktninger, ønsker ikke kirken at kirkeasylanter skal favoriseres fremfor andre asylsøkere.

5. Kirkeasyl bør både av hensyn til asylanten(e) og menigheten være av kortest mulig varighet. Menigheten må selvsagt møte asylanten(e) med diakonal omsorg, men bør ikke legge til rette for langvarige opphold. Menighetens virksomhet bør i størst mulig grad fortsette som vanlig, også om det oppleves sjenerende for asylanten(e).

6. Av hensyn til respekten for kirkerom og kirkefred, må kirkeasyl ikke utnyttes som et redskap i en politisk kamp. Dersom et kirkeasyl antar karakter av en politisk okkupasjon av kirkehuset, kan det være grunn til å hevde at kirkefreden allerede er brutt av okkupantene. Konsekvensene av dette kan bli at kirkeasylet som fenomen forsvinner, og sammen med det den mulighet for å finne et trygt tilfluktssted for mennesker i en kritisk livssituasjon.

7. Om kirkeasyl må vernes mot å (mis)brukes politisk, må kirken alltid være de svakes talsmann. Når det gjelder mennesker på flukt, må kirken kreve av myndigheten en human flyktningepolitikk, og en rask og rettferdig behandling av søknader om asyl og oppholdstillatelse.

Jeg synes egentlig det er rart at vi opprettholder en slik ordning fordi det er en tradisjon. Er vi alene om dette i verden tro ? Skulle ikke forundre meg. Om man så leser litt gjennom hva som har foregått de siste årene i denne debatten, kan man undre seg om det gjelder alle former for “svake og forfulgte” ? Hvor går grensen ? Noen har gått inn i kirken for å hindre at fosterbarn ble tatt av barnevernet ?. Har kirken også skjult andre former for forfulgte skjebner ? Hva med drapsmenn som er forfulgt ? Når skal politiet kunne gå inn ? Er dagens kirkeasylanter forbrytere ? Ja, rent juridisk er de det. Dog kan moralen, saksbehandlingen og de politiske vedtak som er fattet omkring deres utvisning absolutt diskuteres. Men diskuterer man andre former for forbrytelser, om det skulle vise seg at kirken også har husrom til mer alvorlige saker ? TV 2

Martha lover å ikke ta kontakt

med de døde…og da lurer jeg plutselig på om noen egentlig ville merke forskjell ?

Kontakt med de døde

Så er vi igang igjen. Martha har nå utvidet sitt repetoar. Ikke bare engler. Men også hester. Og døde mennesker. Anytime – 24/7 året gjennom kan hun få kontakt. Snakke med både døde og hester. Og engler. Dagbladet

Nå skal Martha til Misjonsselskapets lokaler på Sola i Rogaland. Nettopp for å påkalle samtaler med døde. Dette liker misjonsselskapet dårlig. Ikke fordi de tror det hele er noe humbug, men fordi:

“- Det å ta kontakt med døde er noe den kristne tradisjon har avvist. Dette er respektløst overfor de døde, og overfor grensen mellom liv og død, legger han til”, sier Kjetil Aano i det Norske Misjonsselskap.

Javel, nei… tenker jeg. Er det mulig i 2010 at slikt foregår ? At det virkelig er lov å ta betalt for å prate med de såkalt døde ? Jeg begriper ikke at dette ikke blir rammet av både Kvakksalver-lovgivning, svindelparagrafer og det som verre er ? Det Norske Misjonsselskap sier jo også indirekte at dette er respektløst overfor de døde ? Hva med de levende ? Hva med de som betaler for å få “oppringt” sine avdøde slektninger, venner og ektefeller ? Hva med de ? Hører de også samtalene som pågår mellom Martha og de avdøde ? Eller fungerer det hele slik at Martha er et talerør ? Et troverdig talerør som tar seg betalt for å overbringe samtalene til betalende kunder ?

Det finnes ikke fnugg av vitenskapelig belegg for at dette faktisk er mulig. Og det bør strengt tatt ikke være lov å annonsere slike stunt, uten å bli rammet en eller annen lov. Det verste er egentlig at det nettopp er Martha som gjør seg skyldig i dette. Hvor gikk ting feil tro ?

Det er jo faktisk ikke mange årene sine det hadde vært aktuelt å få brakt slike påstander direkte til lukket avdeling. Tvangsinnlegging grunnet desillusjonering. Jeg utelukker ikke at det faktisk kan være en løsning også i dette tilfellet.

Treningsprogram

Bør denne mannen love noe ?

Jeg er i sterk tvil om denne mannens lovnader betyr noe ?

Faktisk tror jeg ikke hans lovnader står ved makt om kort tid. Da er han ikke lenger minister. Det er nesten ikke grenser for tull og tøys som utspinner seg i regjeringskvartalet om dagen. Dagbladet.no

Terje Riis-Johansen

Nå endrer mannen regjeringens utgangspunkt enda en gang. Nå skal penger bevilges. Riis-Johansen avviser at departementet vingler, og at jordskredet med omfattende mediedekning er årsaken til en rask snuoperasjon. Vg.nett.

Det er klart at dette er renspikket tullball. Makan til vingling og dårlige strategi skal man lete lenge etter. Med slik politikk og holdning til kortsiktig tenkning, er neste valgrunde dømt til å bli en katastrofe. Det er alltid vanskelig å være i opposisjon, men makan til måte å gjøre det vanskelig for seg selv, skal man lete lenge etter. Og dessverre er det lite å gjøre med det. Stoltenberg må stå på sitt ved å beholde denne mannen, til stormen har stilnet. Og det kommer den til å gjøre, og da er det enklere å få et nødvendig skifte av minister. Nå skal det sies, at denne jobben slett ikke er gjort enkel for Riis-Johansen. Først bestemte regjeringen at store master skulle legges over Hardanger-fjorden. Deretter ble det storm i et såkalt vannglass, over sjøkabler som faktisk ingen gidder å betale for – langt mindre skattebetalerne.

Deretter bevilges penger til rassikring (hvorfor i all verden skulle man nekte det?), – så kommer selvfølgelig raset og så snur man på flisa. Ikke lett å være minister å forsvare slikt. Og det skal jo være sagt, at denne minister-posten har ingen påtvunget mannen. Han trodde bare at det skulle bli enklere enn det ble. Hvilket jeg tror beror på relaltivt dårlig hjemmelekse-trening, enormt mye prestisje og en mangel på kvalifiserte alternativer.

Men, jeg våger meg på en spådom: 1. oktober er datoen hvor denne minister-posten blir besatt av en AP-politiker. Kanskje Jonas tar denne posten også – kanskje man kan møte noen utenlandske statsoverhoder, eller næringslivs-topper med store gave-overrekkelser ? TV2-nyhetene

Fantes Odyssevs ?

Greske arkeologer mener å bevise at sagnhelten virkelig har eksistert. – Forskning.no

På den lille øya Ithaka utenfor vestkysten av Hellas, har arkeologer nå funnet ruinene av det som må ha vært ei svær bygning. Oppdagerne tror at det tre etasjer høye palasset en gang tilhørte selveste Odyssevs.

Odyssevs, eller Ulysses som han kalles i romersk mytologi, var helten i Homers episke verk Odysseen. Han spilte også en viktig rolle i Iliaden.

Palassruinene er rundt 2800 år gamle, noe som stemmer med perioden Odyssevs skal ha vært konge på Ithaca. Arkeologene har også funnet rester av helladisk keramikk, og en brønn som skal ha vært 3300 år gammel.

Homer beskriver virkeligheten i Iliaden

I følge Telegraph forteller arkeologer at funnene skal passe som hånd i hanske med Homers beskrivelse av det sagnsomsuste palasset.

– Funnene så langt tyder utvilsomt på at vi står foran palasset til Odyssevs og Penelope, det eneste palasset fra Homer-æraen som ikke tidligere er oppdaga, sier utgravingsleder Thanassis Papadopoulos i følge Athens News Agency.

Kykloper, sirener og spøkelser

Odysseen beskriver Odyssevs’ 10 år lange reise hjem til Ithaca etter den trojanske krig. I løpet av turen forliser skipet to ganger, han treffer kykloper, fristende sirener og sin mors spøkelse.

Odyssey

Når han kommer hjem til øya i det Joniske hav redder han kona si fra innpåslitne beilere, før han sammen med sin faren og sønnen dreper alle rivalene sine og gjenoppretter kongedømmet sitt.

Ikke overraskende finnes det derfor nok av skeptikere som mener at Odyssevs er en fiktiv figur. Dette betyr ikke nødvendigvis at de synes funnet er uinteressant.

– Om oppdagelsen kan knyttes til Odyssevs eller ikke er til en viss grad spennende, men det viktigste er oppdagelsen av et kongelig palass, forteller den italienske arkeologen Adriano La Regina til Telegraph.

Riktig øy?

Palasset professor Papadopoulos og hans kolleger har gravd etter de siste 16 åra, minner om bygninger funnet i oldtidsområder som Mykene og Pylos.

Problemet med øya Ithaka er at det hersker usikkerhet om den faktisk er den samme som Homers Ithaca.

Den britiske forskeren Robert Bittlestone sier at Homers beskrivelse av Ithaca stemmer dårlig overens med dagens Ithaka, og at Odyssevs hjemøy nå er Paliki-halvøya som ligger på øya Cephalonia.

Brennheit sykkeltur

Og det var ikke fordi det var varmt. Været har vært deilig idag, – kun  korte sykkelbukser og enkel jakke, pulsklokka og ny-frisk sykkel med demper som virker. Runden fra Meren til Sylling og til Lierbyen, riktignok med litt innlagte bakker i Sylling og rundt Lierbyen og Egge,- men likefullt en tur Lier Rundt. Totalt sett 2 timer ilagt alle bakkene – 3x 5 minutter intervaller med “gi-jernet” fart. Melkesyra kom ikke idag – det merkes utrolig godt med noen dager uten sykling i beina. Lange seige bakker hvor hensikten er å kjøre intervallene midt i bakken, – og jernet til topps. Det er god trening det.

Innlagt 8 kilometer med styrketråkk på svak stigning – og det er da brennheiten kommer. Låra kjennes varme og det går så det griner, – og det er utrolig tilfredstillende at jeg nå kan sitte “i det” i langt lengre økter enn tidligere. Totalt sett viser klokka rundt 800 kalorier forbrent – snitt puls på 76 % av max – høyeste puls skjer i intervallene med 90% av max. Totalt 3,9 mil idag.

En flott tur. De nye pedalene fungerer utrolig mye bedre. Demperen – som riktignok er en ordentlig møkka-demper responserer slik den skal. Luftdemper er ikke langt unna.

Nå starter høsten`s trening. Alt er klart med raceren på rulla, – vekter og manualer ligger klar og det samme gjør et styrketrenings-program som skal gi resultater til neste år. Planer om å sykle Lier-Rjukan så snart en fridag demrer i horisonten. Vi får se hva det blir tid til.

Niks gud !

 Påstanden om at universets tilblivelse ikke på noen måte var del av en guddommelig plan, men et uunngåelig resultat av en fysisk lov – i dette tilfellet tyngdekraften, er endelig uttalt av noen som er verdt å høre på….

Endelig er det sagt. Det finnes ikke noen gud lenger. Stephen Hawkins har sagt det. Og dermed er det et uomtvistelig faktum.

Om du har lest noen bøker av nevnte herremann, vil du finne ut at han på et tidspunkt – og nå skal det det være sagt, at dette nok er en av de 5 mest brilijante hjernene som finnes på denne kloden -  henfalte til tanken om det finnes en gud. Nettopp fordi han ikke kunne forklare hvorfor universet ble til. Nå har han skiftet mening. Han tror ikke lenger at det finnes en gud. Nettopp fordi han kan – i detalj -kan  forklare hvordan universet er blitt til.

 Og det er rimelig spennende. Ikke overraskende i sånn forstand, men mer interessant – nettopp fordi det rokker ved endel forestillinger som hele den kristne og øvrige religiøse del av verden faktisk baserer sin eksistens på.  

Dette er rimelig sterke saker. La oss si at Stephen Hawkin`s har rett i sine antakelser. Det er nemlig ikke sikkert at det han sier. faktisk er sant. Han må nemlig foreta emdel forutsetninger for sine teorier. Han vet ikke alt, men forutsetningene er basert på rimelig mye bedre undersøkelser enn de fleste av oss kan gjøre. Og på  bakgrunn av dette, skal vi vokte oss vel for å trekke konklusjoner basert på u-vitenskapelige  undersøkelser,  for å trekke hans teorier i tvil.

Han vet nemlig mer om dette en de fleste av oss. Det hjelper ikke at noen faktisk tror på noe. Et eller annet. Hva kan noen basere sin tro på, om det ikke er basert på noe fundamentalt ? Noen vil hevde at det er akkurat dette det dreier seg om – nemlig å tro på noe guddommelig og ikke noe vitenskapelig

Vel, i de innerste kretser av forskere, vil det nok bli hevdet – og ikke minst i  Vatikanet – at slike vrangforestillinger har versert de siste 2-500 år. Ja, det er jeg rimelig overbevist om også. Allikevel er det et paradoks at man begynner å nærme seg forklaringen til at alt har oppstått.  

Kanskje er det slik da, – at alt har en forklaring. Det finnes ikke lenger “mye mellom himmel og jord, som vi ikke forstår”. Vi har knekt koden. En gang for alle.

Herlig !!!

Tenker jeg…. og avmystifiserer århundrer med spekulasjoner og teorier. Men jeg er rimelig sikker på hva som er riktig allikevel !

Guilty or not guilty .. in Kongo

Husker du gutta fra Kongo ? Les siste nytt her og her

De sitter der ennå. Nå er det fremforhandlet en midlertidig avtale om utlevering. 21 års max straff i Norge + erstatningsbeløp på rundt 30 millioner. Ikke småtteri. Og man kan filosofere over hvem som betaler for dette ? Jeg tenker kanskje det blir den norske stat ? Gutta blir det iallefall ikke – de blir sittende inn. Stiller vi da en bank-garanti for beløpet, eller sender vi pengene direkte til enka ?

Om vi tenker på saken slik – blir det kanskje litt lettere:

Om de er skyldige:

De er dømt i Kongo. De er funnet skyldige. Den eneste forskjellen er at selve dommen komprimeres og gjøres litt mer attraktiv i forhold til å sone i Kongo. Litt bedre mat, TV og max 21 “norske” år.- hvilket ofte betyr halvparten av soningstiden.

Om de er uskyldige:

Så spiller det liten rolle. Fordi de er dømt i Kongo. Og funnet skyldige. Ergo er de ikke uskyldige. Og vil fremdeles får sone i et norsk fengsel.

Uansett vil man kanskje betale et beløp til enken, fordi dommen er rettskraftig.

Så kommer spørsmålet – riktignok basert på at utgangspunktet er riktig. Nemlig at de er skyldige, – selv om de er uskyldige ? :

Trenger vi hente dem til Norge ?

Man skal vokte seg vel for lavpannet dårlige dømmekraft her. Dette kunne skjedd mange andre også, – og om de er uskyldige, – vel så blir livet noe lettere i et norsk fengsel. Og de er ute om rundt 10 år og kan fortsette livet(forhåpentligvis kommer ikke dette til å skje på samme måte som de levde før). Kanskje vi skal være så tolerante å si at dette gjør vi fordi vi moralsk sett bør og ikke minst kan. Men åpner det for andre land med lignende mangel på et ordentlig rettsvesen til å gjøre det samme som Kongo ? Snakker vi her om en sammenligning med piratene utenfor Afrikas kyst ? Kan dette føre til flere slike arrestasjoner i årene fremover ? Uavhengig av om utlendinger faktisk er skyldige eller ikke ?

Det kan tenkes. Det skinner tydelig gjennom at i Konge snakker vi om en annen rettspraksis enn i Europa.

Pasienten er blitt erklært frisk

Ja, det er sykkelen jeg snakker om. Den har vært hos legen idag. Stakkar sykkelen sin det ja !

Demper-justering på styret løsnet, en pedal som ble montert på sykkelen når det ble kjøpt er umulig å få skiftet og skivebremsene fungerte ikke slik den skulle. Og turen gikk med sykkel på taket til Birk Sport på Rud utenfor Sandvika. Jada, – det gikk som smurt. Flinke mekanikere og en super betjening. Maksimal service og endel gode historier fra Birken som ble arrangert forrige helg. Mye sykler, bremsebelegg og saker som ble levert inn den dagen.

Pasienten ble erklært frisk og er vel hjemme i sitt lune rede. Idag ble den rett og slett ikke brukt – i et tett ukesprogram med fotballskole, Sjåbagos, fotball-trening og kamp idag, – gjør sitt til at skal man sykle, må det gjøres om nettene. Men det kommer en dag imorgen – og da skal vidunderet ut i – ja, antakelig søle og regn. Men det får stå sin prøve.

Det er med et behagelig sinn at sykkel er iorden. Begge skinner – den ene på rulla og den andre skal være ute. I tillegg skal hybriden settes opp til ytterligere en racer i lettvektsklassen. Vinteren skal bestå av litt justering og finpuss, men også utskiftninger av diverse grupper og slike “må-ha” effekter. Kanskje man kan få bygget en helt ny sykkel på den måten. Vi får se.

Oppfølging av serien om “svigerkusinen og utfordringen”

Så kan man tenke seg hvordan responsen ble ?

Om du ikke har lest utfordringen – så kommer iallefall svaret her: “Jeg blir med” ” og “Finn en dato” !

Ok, så er det satt. Nå gjelder det å finpusse kamera-batterier, sette opp hybrid-sykkelen, – finne riktig høyde, sko og ikke minst et super-polstret sete og gå igang. Randi er blitt sånn noenlunde advart og har klar både kaffe og vaselin,- bare sånn i tilfelle det skulle dukke opp noen vondter underveis. Datoen bør vel strengt tatt settes kommende eller neste helg. Vi får se om kvinnfolket får ryddet i en travel kalender.

Såvidt jeg kan se har vi 2 rutealternativer – mot Lierbyen eller mot Sylling(om man starter fra Meren). Jeg tenker nok det vil være artigere å ta mot Lierbyen først. Da strever man mindre med oppoverbakkene. Tross alt sitter kjerringa fast i pedalene, og skulle det være behov for en stopp(jeg tviler ikke på formen), – er det lettere i nedoverbakke enn oppover.

Normalt sett tar en slik tur – og da er den hard: 1,5 time. Vi satser ikke på de tidene denne gang. Det er første ordentlige turen på “ute-sykkel” og man skal ikke ha uhell av noe slag. Vi satser på flott vær, – tilskuere langs løypa og kaffe underveis. Jeg får vel håpe at det finnes lokale lesere av denne bloggen også, slik at en heia-gjeng kan trommes på plass.