RSS Feed

Månedlig arkiv: januar 2011

Slow – blogging

Publisert

Det begynner å bli lenge mellom hver blogg, åpenbart fordi det er vinter,snø og så mye annet å ta seg til. Bloggingen står ikke øverst på listen lenger, men bloggen skal nok fortsette, når endelig inspirasjon og lyst plutselig en vakker dag kommer tilbake.

For de som har interesse av bloggen, skal det vites at jeg innen kort tid nok vil ta affære og mene noe om saker og ting. Sykling og trim har vært mye i fokus for meg de siste månedene – det er det forsåvidt ennå, men litt mer slow enn det bør være. Jeg måker riktignok snø en time til dagen, flytter snøen fra ett sted til et annet – heldigvis har vi hund, og den må også ha luft, ellers har det vært lite inspirasjon til å flytte sykkelen ut i snøværet og minusgradene. Men jeg forsøker jo å ødelegge kroppen så godt det er mulig, med alskens tilstelninger, god mat og drikke.

Vel, det er snart over – en ørliten slankekur og en spenning venter jo om formen faktisk er blitt så mye dårligere som jeg tror. Racer-sykkelen står på rulla – med nye pedaler, nypusset og klar og formelig bare roper idet jeg passerer treningsrommet, – som nå har blitt riktig så velutstyr. Vi snakker tredemølle, sykkel, ergometersykkel, vekter og diverse andre trenings-dippedutter(mest egnet for å være i enerom med – som eksempelvis strikker ??!! og treningsball). Det er ikke helt meg, og ikke fikser jeg det heller – teknisk er det vanskelig å få det til, og pent ser det ikke heller ut.

Jeg bedriver mye av dagene med å ferdes midt i mellom mye rart jobbmessig – hverdagen er annerledes – jeg har langt mindre å gjøre, og kjeder meg ørlite – såpass skal være sikkert. Ellers er påsken nå bestilt – en tur til de greske øyer – planen er nå å fikse en sykkel der nede – må vel kunne gå an, slik at ettermiddager kan tilbringes i helsens tegn. Om det er lov, så rent familiemessig, må vel undersøkes godt på forhånd, men det kan tenkes :-)

Ha en flott vinter !

2010 in review

Publisert

The stats helper monkeys at WordPress.com mulled over how this blog did in 2010, and here’s a high level summary of its overall blog health:

Healthy blog!

The Blog-Health-o-Meter™ reads Wow.

Crunchy numbers

Featured image

The Louvre Museum has 8.5 million visitors per year. This blog was viewed about 140,000 times in 2010. If it were an exhibit at The Louvre Museum, it would take 6 days for that many people to see it.

In 2010, there were 167 new posts, growing the total archive of this blog to 857 posts. There were 355 pictures uploaded, taking up a total of 80mb. That’s about 7 pictures per week.

The busiest day of the year was June 16th with 824 views. The most popular post that day was Historical track of Chess.

Where did they come from?

The top referring sites in 2010 were vg.no, dt.no, bloggurat.net, facebook.com, and twitter.com.

Some visitors came searching, mostly for chess, wallpaper 3d, giant skeleton, iglo, and tigon.

Attractions in 2010

These are the posts and pages that got the most views in 2010.

1

Historical track of Chess October 2009
1 comment

2

Albinisme May 2009

3

Gamle fotball helter November 2009

4

Forslag til uteaktiviteter for barn July 2009

Et nytt treningsår

Publisert

Det nærmer seg starten på en ny trenings-sesong. Sykling skal stå i fokus også iår, dog kombinert med både jogging, et forsøk på å få til en fast sak på svømming og vedhogst. Å felle trær med manuell vanlig sak i nysnø, har vist seg å være bedre trening enn man skulle tro. Samtidig som man faktisk gjør noe fornuftig. I julen har det vært dårlig, riktignok har det vært en time og litt til daglig med høy puls og tre-felling, samt turer med hunden – men ikke slik trening jeg er vant til. Det er for kaldt for utesykling, og rulla i 2.etasje har fått stå i fred i hele vinter. Det er tungt å komme igang innendørs.

I året som kommer er planen 6-8 timer pr. uke – intervall, styrketrening og mengde. Masse mengdetrening hvor 80% av treningen foregår på sykkel med puls under 80% av max. I tillegg skal det kjøres intervaller, og styrketråkk. Det er helt klart at det prioriteres å sykle utendørs. Kuldegrader gjør også at du forbrenner mer fett, og at man herdes er jo helt klart.

Utstyret er godt vedlikehold hele vinteren – litt småsnacksy utstyr er kommet inn i sykkelboden – så alt er klart. Jeg setter grensen for -6 grader – kaldere enn dette, tror jeg neppe jeg orker utendørs.

Ha et godt treningsår !

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.