Forfatterarkiv: sunde

Jo seinere på kvelden i selskap med akevitt, jo mer gakk og mindre løk! Smakløk! Det er noe alle brennevins-likere vet. Man forsøker nye smaker, nye opplevelser. Med god mat og godt selskap. Idag prøvde vi følgende: O.P. Anderson Aquavit … Fortsett å lese →

Det er rart hvor forskjellige vi mennesker er. Og hvordan vi kan forandre oss. Både til det bedre. Jeg sa ikke verre. Å forandre seg til det verre, erfarer jeg ofte skyldes omstendigheter. Noen er jo mer forskjellige enn andre, … Fortsett å lese →

Er rart egentlig. Hvordan tradisjonene herjer. På denne dagen. Som midt i mai, nesten hvert eneste år, preges av litt småpanisk forberedelse, litt trøstesløs mimring om “det er jo barnas dag” og som hver eneste gang ender med vonde og … Fortsett å lese →

Selv om Robinson Crusoe fant en hel haug med gull på øya si, og ble “rik”, ville ikke det hjelpe ham når det ikke blir flere til å utføre arbeidet han kunne tenke seg å betale . Selv om Robinson … Fortsett å lese →

– Joda, bæsjen hans var så fast og fin, altså. Litt sånn brungrønn i fargen, forteller den begeistrede moren høyt på telefonen mens du forsøker å nyte en kopp kaffe på kafeen. Samtalen er ikke ment for deg, men for … Fortsett å lese →

Dagen hvor utfart i grov norsk natur står på lista over helsebringende tiltak for en rygg som må behandles i ekspressfart. Lange turer kan utmerket kombineres med fornøyd bikkje, en ekstremvariant av massiv oppoverbakke som jo absolutt får pulsen opp. … Fortsett å lese →

Hjemmelagd lemonade Du trenger · 1 kopp sukker ( kan reduseres til 3/4) · 1 kopp vann (for å lage sirupen) · 1 kopp sitronsaft ( ca 4-6 sitoner) · 3 til 4 kopper kaldt vann ( til tynning) Start … Fortsett å lese →

Jeg er snart omvendt. En skal ALDRI skifte lag, det er noe alle vet. Mitt lag er Viking. Jeg husker Isak Arne Refvik, Tonning Hammer, Trygve Johannessen – det var til og med sesonger hvor Gøran Sørloth, Erik Thorstvedt og … Fortsett å lese →

Om du måtte mene noe? Hva skulle du da ment om Mulla Krekar? Eller Jonas Gahr Støre? Eller rettsprosessen som foregår i disse dager? Eller for den saks skyld: jagerfly-innkjøpene ? De fleste mener noe, selv om kunnskapene kanskje er … Fortsett å lese →

Å motivere mennesker, er ikke lett. Store avhandlinger er skrevet om emnet, allikevel finner mange dette vanskelig. Hvorfor bør mennesker motiveres? Mange vil hevde at det er helt nødvendig for at man skal kunne gjøre en best mulig jobb, ja … Fortsett å lese →

Jadda, man kan la være. Men gjør det ikke. Man beholder Facebook, uansett hvor lei man er. Ser at frafalne plutselig er tilbake, etter høyt og tydelig signalisert at “aldri mer fjesbogå”. Man må liksom følge med. Hva skjer? Bilder, … Fortsett å lese →

Løper du, så les!

Supermat med høyt energiinnhold er tingen om dagen. For hard og langvarig trening. Men fra gammelt av, mest utifra plass- og konserveringshensyn enn trening, men i høy grad aktuelt for lengre reiser og ekspedisjoner. Opprinnelig indiansk kjøttkonserv, urgammel i Nord-Amerika, … Fortsett å lese →

Det var tider. Når fredagen for min del var ukas høydepunkt på Tv. Det begynte ikke før rundt halv ti på kvelden, og ble som oftest sett i sammen med foreldrene mine. Et tidspunkt i livet hvor barneleker måtte vike … Fortsett å lese →

Tur med bikkja i Lier,  er en opplevelse i disse dager.  Det lukter fjøs,  det støver,  sås og gjødsles.  Det er vår i Lier,  om en måned er Lier vakrere enn noensinne. Det grønskes!

Hva er egentlig naprapati? Naprapati er en behandlingsform som bygger på manuell medisin. Med begrepet manuellmedisin menes at man som naprapat bruker hendene for å undersøke og behandle dysfunksjoner i menneskets bevegelsesapparat; det vil si muskler og skjelett som igjen … Fortsett å lese →

Hvordan vi sitter på sykkelen er viktig spesielt for å unngå skader. Mange sitter med setet for høyt som kan gi både akutte og kroniske plager i korsryggen. På bildet kan vi se en enkel måte å sjekke høyden på … Fortsett å lese →

Noen løste jo denne, ikke vanskelig egentlig -handler mest om få hjernen på riktig spor. Her er løsningen: 100x + 30(x+5) = 930 Da er det bruk for å kunne regneregler for likninger, for det er ikke lett for alle … Fortsett å lese →

Kari har en pose med 930 perler. Disse skal hun lage julegaver av. Hun skal tre perlekjeder med 100 perler på hvert kjede og armbånd med 30 perler på hvert kjede. Hun vil lage 5 armbånd mer enn perlekjeder, siden … Fortsett å lese →

Plen er moro. Men mye arbeid om man gjør det feil. Skal man da snu jorda, bruke freseren eller slå seg til ro med den plenen man fortjener? Jeg har brukt plenfrø nok til å ha plen over halve Lier, … Fortsett å lese →

Litt bilder fra Lier, som kanskje kan gi et bilde over hva Lier er, hvor mye det har å by på. Lier er et eldorado for mennesker som elsker friluftsliv, natur, fiske og idrett. Skiløyper, skogstier, sykkelstier og fiskevann, nesten … Fortsett å lese →

Sagnet om St. Hallvard Hallvard Vebjørnsson ble født på gården Huseby i Lier et par tiår inn på 1000-tallet. Han var sønn av Vebjørn og kona Torny, som ironisk nok var kusinen til en annen helgen, Olav den Hellige. Hallvard … Fortsett å lese →

Dram skal man ikke kimse av. Det finnes mye vondt der ute. Får ikke hjelpe at det er for ekte mannfolk, når det smaker forferdelig. Her er et lite utvalg av de verste jeg har smakt – ikke nødvendigvis i … Fortsett å lese →

Jeg var ikke klar over at Nasjonalbiblioteket i Norge, faktisk er Nasjonens hukommelse. Hver time blir mer enn 500 førstesider fra norske og utenlandske riksmedier, lokalaviser, blogger og andre nettsider som omtaler rettssaken etter terrorangrepet 22. juli lastet ned til … Fortsett å lese →

Tenke seg til at også jeg stammer fra et sted, og har linker til masse steder som fremdeles bringer barndomsminner frem. Tilfeldigvis surfet jeg etter bilder av gamle boliger, og uten forvarsel hadde jeg et billedmessig arkiv som representerer mye … Fortsett å lese →

Lørdag er flott. Hele familien i sovemodus, lange timer om morgenen. Kaffe og helg. Nyheter og tid for å tenke på andre ting. For mye skulle vært gjort. Man skulle ryddet litt, ordnet og fikset. Rydda bort noe ski, planta … Fortsett å lese →

En fantastisk måte å tilberede kaffe på. Konstruksjonen er ganske enkelt. Du setter inn et filter i bunnen, har i 14-20 gram kaffe og tømmer på varmt (ca 85-90 C) vann. Etter omkring ti sekunder presser du et stempel ned … Fortsett å lese →

Dette er noe alle eksperter er enige om: Er ikke fettsyrebalansen bra, øker risikoen for en rekke sykdommer. Begge er nødvendige for kroppen. Men får du i deg for lite omega-3-fettsyrer i forhold til omega-6-fettsyrer, kan kroppen komme i ubalanse. … Fortsett å lese →

Jeg får med meg alt, dessverre. Forstår ikke hvorfor dette fascinerer meg, slik det gjør. Drapsmannen fremstår faktisk som en ensom ulv. Ikke som et medlem av noe. Men det blir århundrets politifiasko om det finnes en slik organisasjon der … Fortsett å lese →

Agenten har vært på Liertoppen og kjøpt Skylanders ! (gjeipen er mest for sende bilde til mora som synes sånt er tøys)

Her går gutteturen i april : Poznan i Polen

Finnes det visstnok mer enn vi tror? Dette hører jeg stadig vekk. Når ting ikke lar seg forklare. Så lenge man ikke vet eller forstår, Finner mange det visstnok bedre å helle over til noe mystisk. Litt konspiratorisk. Og de … Fortsett å lese →

Denne grafen fra Nasjonalbudsjettet i 2012 er dårlig nytt for dagens unge. Den viser at regjeringen venter at den forventede avkastningen fra Oljefondet vil falle om bare 13 år. Samtidig vil utgiftene på grunn av eldrebølgen øke kraftig de neste … Fortsett å lese →

Til magasiner, blader og aviser: online lesning Og fagtidskrifter: faglig lesning Sykkelfanatiker..Gunn Rita’s linkside: Gunn Rita Dale Norges beste linse og brillebutikk: Lensway

Hva gjør en edelsten edel? Når en mineralog eller en juveler skal vurdere kvaliteten på en edelsten – og til dels også på smykkestener – har stenens farge, sliping, renhet og karat betydning. På engelsk snakker man om de fire … Fortsett å lese →

Dagens kronikk i Vg bør leses. http://www.vg.no/nyheter/meninger/artikkel.php?artid=10057008 Krekars datter har sine meningers mot. Hun mener ytringer ikke kan være straffbart, at hennes far misforstås og at Koranen skal forsvares. Jeg er forsåvidt enig i mye av det hun sier, men … Fortsett å lese →

Sånn hadde jeg: Og sånn hadde lyst på:

Dette skal ikke være en påskegul stearinlys kosepåske-egg blogg, som det finnes hundrevis av. Og alle koser seg glugg ihjel, selv i hyttekos uten vann og alle slektninger samlet rundt seg. Tullball! Sitte på høyfjellet med Ludo, halvmøkkete uten vann … Fortsett å lese →

Grytidlig opp, med den hemmelige agenten søvnig og klagende i baksetet – på vei til Bauhaus vis a vis Liertoppen. For å handle maling. Litt vanskelig maling. Til bad. Våtrom på malerspråket. Og koster, tape og plast. I tillegg er … Fortsett å lese →

Kan det hende at året er 2012? Det året da Viking skal nærme seg toppsjiktet i Norsk fotball? Det er vel lite som tyder på det. Selv om det er noe. Mer samspilte unge spillere, utenlandsk inspirasjon i trenergruppen, en … Fortsett å lese →

Endomondo Cykle Workout.

Assos jakke kjøpt via Bikeshop. Fantastisk jakke om våren. Trenger ikke noe under når gradestokken ligger rundt 5 grader puss. Nye Grip hansker. Disse er ufattelig tynne, varmer ikke stort, men godt grep. Sjekk ut: http://www.shop.gripgrab.dk

Søndag 1.april, det er dags for det første ordentlige sykkelrittet. Før neste helg, når Paris-roubaix går av stabelen. Det er klart at Hushovd og Boasson kan vinne, men sjansen er nok like stor som Viking skulle vinne serien i fotball. … Fortsett å lese →

Endomondo Cykle Workout. Jeg forsøker med spredning av Endomondo treningsprogram. Ha en fin treningsdag og du er hjertelig velkommen som “pal” i Endomondo. Dagens økt startet med 3,5 mil med start fra Meren til Lierbyen, rundt til Sylling og tilbake. … Fortsett å lese →

I Nydalen er ubegripelig dårlig. Karrikaturene er dårlige, klisjeene enda verre og man kan lure på om noen sensurerer stoffet i det hele tatt. Eller om jeg begynner å bli gammel og sur. Det siste kan hende, og jeg tar … Fortsett å lese →

Årets første ordentlige vårdag i Lier. Å jobbe i hagen, børste og spyle bort vinterens spor, er flott. Steikende sol, fremdeles farlig kaldt om man kler av seg, men nydelig frisk vårluft. Plenen er surklende våt, gresset er såvidt våknet … Fortsett å lese →

Hva leses på senga? Vel, bloggerutfordringen denne uka er visstnok å tørre fortelle hva som ligger på nattbordet. Av lesestoff. Eller på gulvet, under senga eller forsåvidt oppi. For min del er det lett; 2 bøker med Pondus, en innbundet … Fortsett å lese →

En Springer, en halvdårlig gammel terrengsykkel og propellhunden Figo – er et godt vårtegn. Tiden er endelig inne, for å gjemme skia så langt inni kjelleren som mulig. For Figo spiller det liten rolle, men treninga er mer effektiv. Ikke … Fortsett å lese →

Dagens barnesykler veier mer enn sykler for voksne. Sjekk ut http://www.islabikes.co.uk/ og du vil bli overrasket over mange kilo lettere disse syklene er!

Agenten er nå 8 år. Han er fremdeles en hemmelig agent. Men ikke så hemmelig som før. Han fokuserer nå kreftene mer på de mørkere kreftene i sin kamp mot Wii, Playstation og DS. Den største kampen kjempes i disse … Fortsett å lese →

Man ligger på sofaen og blogger. Fungerer det egentlig? Helt meningsløst rent bloggemessig, klipp og lim er håpløst vanskelig og egne bilder er det ikke mulig å få inn i bloggen. Men praktisk? Nei, egentlig ikke. Blogge hvor som helst? … Fortsett å lese →

For første gang skrikes det faktisk ikke på trenerens avgang i Viking. Og godt er det. De har skiftet nok trenere. De har hatt spillere nok også. Og gjennom årenes løp, har nok ikke prestasjonene stått i stil med forventningene … Fortsett å lese →

Publisert første gang 2009 av Sundeblogg 2009 Ferien er her.Tid sammen med barna. Kanskje i nærheten av en skog, en lekeplass. Etter å ha kjøpt inn alskens uteleker, spilt ludo 12 ganger og badet nok til at svømmehuden har tatt … Fortsett å lese →

Det er på tide å blogge litt igjen. Dagene nå på våren og forsommeren går mye til avslutninger på skole, Sfo, jobb og forberedelse til ferie. Og sykling. Jeg har begynt en ny æra når det gjelder trening – som … Fortsett å lese →

Herlig ! Når blir Drillo landslagssjef  frem til han fyller 100 år ! Nei, det blir vel ikke det. Men det blir iallefall ikke Solbakken. Og takk og lov for det. Han hadde blitt en super trener. Uansett hvor han … Fortsett å lese →

I bilen hjem fra en svært hyggelig familiær gebursdag, sa plutselig den hemmelige sju-årige agenten i huset følgende: ” Buddha gjorde mange gode ting ! “ Det ble fort klart at Buddha var temaet på skolen – om en ung … Fortsett å lese →

Racer-sykkelen har debutert for første gang iår. 7,5 kilo med superstiv ramme, nye pedaler og godt rengjort og innsmurt sykkelglede i skjønn harmoni med tørr asfalt. Riktignok dekket med vel mye grus og møkk fra vinterens herjinger, men likefullt en … Fortsett å lese →

Hjemmelaget Springer til bikkja ! Jeg har irritert meg litt hvor lang tid det etterhvert tar å trimme bikkja – få ut litt energi. Den blir sliten av å gå tur også, men innimellom må vi trimme litt. Ergo ny … Fortsett å lese →

Tur til Førde i ren opplærings-stil. Kurs for rådgivere innen salg. Dagen startet grytidlig, på vei til Gardermoen må man være ute før hønsa står opp, – nettopp for å ikke tilbringe et unødvendig sekund i bilkø. Jeg var på … Fortsett å lese →

Å vegre seg mot skandaler, kan vise seg å bli Siw Jensens bane ? Jeg kan se det for meg. At meningsmålingene i 2009 var så gode, at Fremskrittspartiets ledelse nesten ikke trodde sine egne øyne. Alt pekte oppover ! … Fortsett å lese →

Hvordan ville det vært om Lier E-verk ikke var et energi-verk ? Tenk om det hadde vært et atomkraftverk ? Og i tillegg et atomkraftverk med problemer ? Som det i Japan ? Hva skulle vi da gjort ? Jeg … Fortsett å lese →

Det er ganske rart hvordan vinteren setter begrensninger for så mye rart. Trening blandt annet. Man legger på seg. Sene vinterkvelder innbyr til peis, god mat og ei pils i ny og ne. Joda, har jo prøvd skiene. Gått masse … Fortsett å lese →

Det begynner å bli lenge mellom hver blogg, åpenbart fordi det er vinter,snø og så mye annet å ta seg til. Bloggingen står ikke øverst på listen lenger, men bloggen skal nok fortsette, når endelig inspirasjon og lyst plutselig en … Fortsett å lese →

Dagen ble veldig bra ! Ein fridag fra jobb – heilt alene bare meg og sykkelen. Det ble ikke før kl. 11.30 turen startet, 3 varmegrader og kledd i dobbelt Merino-ull lag og jakke, samt sykkelbukse(typer vinter) og Merino under. … Fortsett å lese →

Tenk deg selv. Det å være syklist er fullt på høyde med med å ha jobbe som yrkes-soldat …Les mer her