<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Sunden 2011</title>
	<atom:link href="http://sunde.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://sunde.wordpress.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 12 Oct 2011 21:28:12 +0000</lastBuildDate>
	<language>no</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='sunde.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://0.gravatar.com/blavatar/a54845f085a1073097cc2e3dce1e7496?s=96&#038;d=http%3A%2F%2Fs2.wp.com%2Fi%2Fbuttonw-com.png</url>
		<title>Sunden 2011</title>
		<link>http://sunde.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://sunde.wordpress.com/osd.xml" title="Sunden 2011" />
	<atom:link rel='hub' href='http://sunde.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>Rolig sommertur på sykkelen</title>
		<link>http://sunde.wordpress.com/2011/07/25/rolig-sommertur-pa-sykkelen/</link>
		<comments>http://sunde.wordpress.com/2011/07/25/rolig-sommertur-pa-sykkelen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 20:06:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sunde</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sunde.wordpress.com/?p=6339</guid>
		<description><![CDATA[Uten navn av sundeblogg@yahoo.com på Garmin Connect – Detaljer. Filed under: Aktuelt<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sunde.wordpress.com&amp;blog=6453970&amp;post=6339&amp;subd=sunde&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://connect.garmin.com/activity/101734846">Uten navn av sundeblogg@yahoo.com på Garmin Connect – Detaljer</a>.</p>
<br />Filed under: <a href='http://sunde.wordpress.com/category/aktuelt/'>Aktuelt</a>  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/sunde.wordpress.com/6339/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/sunde.wordpress.com/6339/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/sunde.wordpress.com/6339/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/sunde.wordpress.com/6339/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/sunde.wordpress.com/6339/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/sunde.wordpress.com/6339/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/sunde.wordpress.com/6339/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/sunde.wordpress.com/6339/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/sunde.wordpress.com/6339/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/sunde.wordpress.com/6339/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/sunde.wordpress.com/6339/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/sunde.wordpress.com/6339/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/sunde.wordpress.com/6339/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/sunde.wordpress.com/6339/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sunde.wordpress.com&amp;blog=6453970&amp;post=6339&amp;subd=sunde&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sunde.wordpress.com/2011/07/25/rolig-sommertur-pa-sykkelen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">sunde</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Viking og noe i veggene</title>
		<link>http://sunde.wordpress.com/2011/06/22/viking-og-noe-i-veggene/</link>
		<comments>http://sunde.wordpress.com/2011/06/22/viking-og-noe-i-veggene/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Jun 2011 21:26:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sunde</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sunde.wordpress.com/?p=6335</guid>
		<description><![CDATA[For første gang skrikes det faktisk ikke på trenerens avgang i Viking. Og godt er det. De har skiftet nok trenere. De har hatt spillere nok også. Og gjennom årenes løp, har nok ikke prestasjonene stått i stil med forventningene og ikke minst pengebruken. Det er da man begynner å lete etter dette underfundige som [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sunde.wordpress.com&amp;blog=6453970&amp;post=6335&amp;subd=sunde&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>For første gang skrikes det faktisk ikke på trenerens avgang i Viking. Og godt er det. De har skiftet nok trenere. De har hatt spillere nok også. Og gjennom årenes løp, har nok ikke prestasjonene stått i stil med forventningene og ikke minst pengebruken. Det er da man begynner å lete etter dette underfundige som sitter i veggene. Hva kan nå dette være ?</p>
<p>Er det gamle-pensjonistene i <a href="http://fotball.aftenbladet.no/nm/article203769.ece">Viking som styrer ennå ?</a></p>
<p>Eller er det noe som kan kureres ved å ringe Snåsa-mannen eller andre raringer med underlige og tvilsomme evner ?</p>
<p>Jeg tviler sterkt på at det er andre ting enn kultur, organisering, fremsynthet og profesjonalitet i alle ledd som faktisk mangler.</p>
<p>Dette er det selvfølgelig vanskelig for alle å mene noe om &#8211; til og med de som arbeider i Viking hver dag har vanskeligheter med dette. Om de hadde visst årsaken, ville de gjort noe med det. Eller kunne de det ? Jeg er litt i tvil. At Åge Hareide skulle ha alle forutsetninger for å lykkes med dette, er jeg ikke i tvil om. Om det finnes trenere i verden som er bedre, stemmer nok også. Men det kan ikke være slik at man skal finne den rette treneren til det spesifikke laget. Laget skal spille etter trenerens opplegg, inntil man har bevist at det ikke virker. Det jeg er mer i tvil om, er om det finnes et apparat i Viking som er så fremsynte at de faktisk tenker langt nok frem. Ikke bare økonomisk, men allermest sportslig. Om de i tillegg mangler en profesjonell organisasjon som har de rette medarbeiderne på riktig sted-ja, da da blir det i lengden mye tyngre enn nødvendig.</p>
<p><a href="http://www.viking-fk.no/newsread/aktuelt.aspx?nodeid=5207">En profesjonell ledelse </a>- det vil si en ledelse som utover å styre pengebruken og investeringene &#8211; også ansetter nytt blod med nye tanker, innspill og kompetanse &#8211; vil lykkes mye bedre over tid. Hvem har blitt skiftet ut i ledelsen i Viking de siste årene, utenom treneren ? Det er jaggu ikke mange. Og kanskje det er problemet. Kanskje det er disse som &#8220;sitter i veggene&#8221;. Det er ikke en ukultur &#8211; det er bare mennesker som burde blitt erstattet av andre som har større kompetanse på det de skal drive med. Slik er det i den øvrige verden.</p>
<p>Jeg tipper på at Viking neppe blir et storlag de neste 5-8 årene. Hva om det skjer ? Hva ville man gjort om man visste dette på forhånd ? Ville man da tatt grep organisasjonsmessig ? Jeg har stor tro på at dagens ledere i Viking faktisk ville gjort dette. Men om de har evne til å gjøre det, uten å vite det på forhånd. Ja, det er jeg i tvil om.</p>
<p>Lykke til Viking &#8211; det trenger dere ut denne sesongen, &#8211; så får vi se om Rekdal eller Tørum, ja kanskje til og med Ronny Deila står i Viking-huset om noen år ?</p>
<br />Filed under: <a href='http://sunde.wordpress.com/category/aktuelt/'>Aktuelt</a>  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/sunde.wordpress.com/6335/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/sunde.wordpress.com/6335/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/sunde.wordpress.com/6335/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/sunde.wordpress.com/6335/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/sunde.wordpress.com/6335/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/sunde.wordpress.com/6335/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/sunde.wordpress.com/6335/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/sunde.wordpress.com/6335/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/sunde.wordpress.com/6335/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/sunde.wordpress.com/6335/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/sunde.wordpress.com/6335/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/sunde.wordpress.com/6335/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/sunde.wordpress.com/6335/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/sunde.wordpress.com/6335/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sunde.wordpress.com&amp;blog=6453970&amp;post=6335&amp;subd=sunde&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sunde.wordpress.com/2011/06/22/viking-og-noe-i-veggene/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">sunde</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Uteaktiviteter for barn</title>
		<link>http://sunde.wordpress.com/2011/06/21/uteaktiviteter-for-barn/</link>
		<comments>http://sunde.wordpress.com/2011/06/21/uteaktiviteter-for-barn/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Jun 2011 20:58:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sunde</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sunde.wordpress.com/?p=6333</guid>
		<description><![CDATA[Publisert første gang 2009 av Sundeblogg 2009 Ferien er her.Tid sammen med barna. Kanskje i nærheten av en skog, en lekeplass. Etter å ha kjøpt inn alskens uteleker, spilt ludo 12 ganger og badet nok til at svømmehuden har tatt plass mellom fingre og tær, vil det komme noen timer allikevel. Noen timer på ettermiddag [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sunde.wordpress.com&amp;blog=6453970&amp;post=6333&amp;subd=sunde&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Publisert første gang 2009 av Sundeblogg 2009</p>
<p>Ferien er her.Tid sammen med barna. Kanskje i nærheten av en skog, en lekeplass. Etter å ha kjøpt inn alskens uteleker, spilt ludo 12 ganger og badet nok til at svømmehuden har tatt plass mellom fingre og tær, vil det komme noen timer allikevel. Noen timer på ettermiddag og kveld. De gylne timene hvor varmen ikke er så intens, hvor man sniker ei lita støttepils og hvor barna begynner å kjede seg. Da har jeg noen gode forslag, som jeg har plukket opp på nettet. Gode gamle ute-leker som jeg selv husker fra jeg var barn &#8211; men som de siste 20 årene knapt nok har fått mulighet til å bli brukt.</p>
<p><strong>Alle fugler flyr </strong><br />
- av Ørjan</p>
<p><strong>Utstyr:</strong><br />
Ingen utstyr skrevet inn.</p>
<p><strong>Beskrivelse:</strong><br />
En er leder. De andre gjør som lederen befaler. Når lederen for eksempel sier «Alle duer flyr», flakser alle med armene, vingene. Men dersom lederen sier noe som ikke stemmer, for eksempel «Alle fisker flyr», skal alle holde armene, vingene, helt i ro. Den som rører, seg er ute. En variasjon er at den som rører seg, blir leder. La elevene komme med forslag til variasjoner i leken slik at de kan drive leken videre på sin egen måte.</p>
<p><strong>Bli kjent! </strong><br />
- av Viljar Aasan</p>
<p><strong>Utstyr:</strong><br />
En eller flere erteposer.</p>
<p><strong>Beskrivelse:</strong><br />
Gruppa står i ring. En starter med erteposen. Vedkommende sier en sann og en usann ting. Eks. &#8220;Jeg heter Nils og er datteren til Kongen&#8221;. Deretter kaster han erteposen videre til en annen i gruppa som gjør det samme. Etter hvert som erteposen går rundt i gruppa gjør lederen bevegelser som alle i gruppa skal gjøre. Når alle har presentert seg starter man på nytt, men nå skal man i tillegg si navnet til den man kaster erteposen til.<br />
Variasjoner: Flere erteposer i omløp. Flere oppgaver.</p>
<p><strong>Boksen går </strong><br />
- av Tore Olsen</p>
<p><strong>Utstyr:</strong><br />
En boks (eller lignende)</p>
<p><strong>Beskrivelse:</strong><br />
En elev &#8220;står&#8221; ved en blikkboks med hendene foran øynene og teller til 100 mens de andre barna gjemmer seg.<br />
Når han ser en annen, f.eks. Lars, må han skynde seg tilbake til boksen, sette foten på den og rope &#8220;Lars på boks!&#8221; Han er dermed tatt. Greier Lars å komme før den som står til boksen, sparker han boksen lengst mulig vekk. Alle som gjemmer seg kan snike seg fram, sparke boksen og rope &#8220;boksen går!&#8221; De som er fanget får da muligheten til å gjemme seg på nytt mens eleven henter boksen tilbake på plass. Leken går sin gang til alle er tatt. Den første som tas skal stå neste gang.</p>
<p><strong>Dansk stikkball </strong><br />
- av Andreas de Brito Jonassen</p>
<p><strong>Utstyr:</strong><br />
En ball.</p>
<p><strong>Beskrivelse:</strong><br />
Først deles det opp en bane som spillet skal foregå innenfor. Det kan være med så mange man vil i dansk stikkball.<br />
Reglene er som så: Først er det en som starter med ballen. Han/hun skal nå prøve å kaste ballen på de andre spillerne. Hvis ballen treffer deg å går i bakken er du død, men hvis ballen treffer deg og du tar imot ballen er du ikke skutt og hvis ballen går i bakken før den treffer deg er du ikke død. Når du dør setter du deg på sidelinjen. når du blir skutt må du huske hvem som skjøt deg. Det er p.g.a at hvis den som skjøt deg blir skutt er du fri og kan spille igjen. Når du får tak i ballen kan du gå 3 skritt før du må skyte etter noen. Vinneren er den som til slutt har klart å skyte alle uten å bli skutt selv.</p>
<p><strong>Ekornsisten </strong><br />
- av Tore Olsen</p>
<p><strong>Utstyr:</strong><br />
Ingenting</p>
<p><strong>Beskrivelse:</strong><br />
Ekornsisten lekes i et skogholt med trær som &#8220;friplasser&#8221;. Et barn har sisten og skal prøve å ta de andre mens de beveger seg mellom trærne. Når noen kommer bort til treet ditt, må du vike plass og løpe til et annet tre før du blir tatt. Du kan rope &#8220;bort!&#8221; for å få den som står ved treet du ønsker å stå ved, til å fjerne seg. Den som blir tatt får sisten. Aktiviteten økes nå det er færre friplasser enn barn og barna må klatre opp i treet for å være fri.</p>
<p><strong>Fuglehandleren </strong><br />
- av Ørjan</p>
<p><strong>Utstyr:</strong><br />
Ingen utstyr skrevet inn.</p>
<p><strong>Beskrivelse:</strong><br />
Tegn en strek midt på lekeområdet. På begge sider av streken, ikke langt fra den, tegnes en sirkel, et reir. En elev skal være fuglehandler og en kunde. De andre går og stiller seg på midtstreken, og fuglehandleren hvisker et fuglenavn til hver av dem. Så kommer kunden til fuglehandleren for å handle. Han spør etter en spesiell fugl, for eksempel en spurv. Den som er spurv, begynner da å løpe til et av reirene. Kunden prøver å ta på spurven. Klarer han det før spurven når fram til reiret, blir spurven ny kunde, og kunden stiller seg på streken og får et fuglenavn.<br />
Hvis spurven kommer seg velberget til reiret, får den et nytt navn og går tilbake til streken. Den samme kunden handler en gang til og spør etter en ny fugl. Elevene kan komme med andre forslag til avslutning slik at de kan drive leken videre på sin egen måte.</p>
<p><a href="http://www.uteskole.net/undersider.asp?id=uteleker">Her kan du finne flere</a></p>
<p><a href="http://www.dntb.no/lek.htm">Og her</a></p>
<p><a href="http://www.barnetmitt.com/barnetmitt/innhold/barn_9_12_aar/tips_til_uteleker_for_3_7_klassinger">Og her om du har fra 3. til 7.klassinger</a></p>
<br />Filed under: <a href='http://sunde.wordpress.com/category/aktuelt/'>Aktuelt</a>  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/sunde.wordpress.com/6333/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/sunde.wordpress.com/6333/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/sunde.wordpress.com/6333/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/sunde.wordpress.com/6333/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/sunde.wordpress.com/6333/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/sunde.wordpress.com/6333/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/sunde.wordpress.com/6333/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/sunde.wordpress.com/6333/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/sunde.wordpress.com/6333/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/sunde.wordpress.com/6333/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/sunde.wordpress.com/6333/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/sunde.wordpress.com/6333/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/sunde.wordpress.com/6333/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/sunde.wordpress.com/6333/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sunde.wordpress.com&amp;blog=6453970&amp;post=6333&amp;subd=sunde&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sunde.wordpress.com/2011/06/21/uteaktiviteter-for-barn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">sunde</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Tekno-trening</title>
		<link>http://sunde.wordpress.com/2011/06/20/tekno-trening/</link>
		<comments>http://sunde.wordpress.com/2011/06/20/tekno-trening/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 21:30:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sunde</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sunde.wordpress.com/?p=6321</guid>
		<description><![CDATA[Det er på tide å blogge litt igjen. Dagene nå på våren og forsommeren går mye til avslutninger på skole, Sfo, jobb og forberedelse til ferie. Og sykling. Jeg har begynt en ny æra når det gjelder trening &#8211; som i hovedsak består i en økt mengde av dippedutter for å lage en så vitenskapelig [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sunde.wordpress.com&amp;blog=6453970&amp;post=6321&amp;subd=sunde&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det er på tide å blogge litt igjen. Dagene nå på våren og forsommeren går mye til avslutninger på skole, Sfo, jobb og forberedelse til ferie. Og sykling. Jeg har begynt en ny æra når det gjelder trening &#8211; som i hovedsak består i en økt mengde av dippedutter for å lage en så vitenskapelig trening som mulig.</p>
<p>Nå er det Endomondo for alle penga ! Måling via GPS av avstand, fart, høyde, rute med godt tilbehør av musikk, puls og et mobil-batteri som langtifra tåler alt det som kreves. Ny dippedutt er også på vei &#8211; Garmin Edge 705 &#8211; overraskelses-pakke fra den andre voksne parten i huset som også må tenke sykkel av og til(heldig som er så godt gift jeg !)</p>
<p>Det er rart &#8211; når teknologien tar over, er det nesten ikke mulig å sykle uten at alt virker. For de som har lyst til å se nærmere på Endomondo &#8211; her er noen gode tips:</p>
<p>Link: <a href="http://www.endomondo.com">www.endomondo.com</a></p>
<p>Hensikten er å skaffe seg en android-telefon eller til nøds en Iphone.  Jeg kjøpte en Samsung Galaxy SII.</p>
<p><a href="http://sunde.wordpress.com/2011/06/20/tekno-trening/galaxy2_seine/" rel="attachment wp-att-6322"><img class="aligncenter size-large wp-image-6322" title="galaxy2_seine" src="http://sunde.files.wordpress.com/2011/06/galaxy2_seine.jpg?w=384&#038;h=300" alt="" width="384" height="300" /></a></p>
<p> Laste ned en gratis APP til telefonen. Denne finner selv GPS-signaler når du er utendørs &#8211; måler i første omgang fart, tid, lengde på sykkelturen(eller joggeturen, kajakk-turen &#8211; ja, alt du måtte ønske av trim-aktiviteter) &#8211; når du skrur av lastes målingen direkte til din side på Endomondo.com og du kan gå inn å se kartmessig(også satelittbilder) hvor turen har gått, høydemeter mv. Om du investerer i et pulsbelte med bluetooth, ja så får du målt pulsen i tillegg &#8211; alt fraktes direkte til nettet og kan deles på facebook og andre medier.</p>
<p><a href="http://sunde.wordpress.com/2011/06/20/tekno-trening/endomondo/" rel="attachment wp-att-6323"><img class="aligncenter size-large wp-image-6323" title="endomondo" src="http://sunde.files.wordpress.com/2011/06/endomondo.jpg?w=200&#038;h=300" alt="" width="200" height="300" /></a></p>
<p>Om du i tillegg frakter ned PRO-versjonen &#8211; kan du konkurrere med deg selv, andre brukere, frakte ned løyper fra nettet(som du har laget selv &#8211; eller løypa til Montebello-rittet i Drammen &#8211; ja, alt hva hjertet begjærer). Du kan til og med få en kadensmåler på sykkelen &#8211; alt via bluetooth.</p>
<p><a href="http://sunde.wordpress.com/2011/06/20/tekno-trening/garmin_edge_705/" rel="attachment wp-att-6324"><img class="aligncenter size-large wp-image-6324" title="garmin_edge_705" src="http://sunde.files.wordpress.com/2011/06/garmin_edge_705.jpg?w=450&#038;h=291" alt="" width="450" height="291" /></a></p>
<p>Hensikten er selvfølgelig å teste begge systemer. Jeg tipper jeg til syvende og sist går for Garmin som er både vanntett, har langt bedre batteri-kapasitet og gir minst like gode målinger.</p>
<p>Turen idag har gått til Kruttjern &#8211; et lite vann i Finnemarka &#8211; mye oppoverbakke, som toppes med en like lang rask tur nedover. En sauemor fikk unngjelde i de siste nedoverbakkene &#8211; traff den stakkars sauen i bakparten, den gikk i knestående og jeg gikk ikke over sykkel-styret. I 50 km/timen hadde det ikke vært greit. Flott tur via Åmodtveien, snudde igjen for å få nedoverbakke &#8211; langs baneveien og enda en stigning i Eggebakkene. Flott tur med gode intervaller og flott trening. Rakk de siste regndråpene før sykkelen ble parkert og sola kom fram.</p>
<p>&nbsp;</p>
<br />Filed under: <a href='http://sunde.wordpress.com/category/aktuelt/'>Aktuelt</a>  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/sunde.wordpress.com/6321/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/sunde.wordpress.com/6321/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/sunde.wordpress.com/6321/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/sunde.wordpress.com/6321/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/sunde.wordpress.com/6321/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/sunde.wordpress.com/6321/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/sunde.wordpress.com/6321/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/sunde.wordpress.com/6321/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/sunde.wordpress.com/6321/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/sunde.wordpress.com/6321/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/sunde.wordpress.com/6321/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/sunde.wordpress.com/6321/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/sunde.wordpress.com/6321/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/sunde.wordpress.com/6321/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sunde.wordpress.com&amp;blog=6453970&amp;post=6321&amp;subd=sunde&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sunde.wordpress.com/2011/06/20/tekno-trening/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">sunde</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://sunde.files.wordpress.com/2011/06/galaxy2_seine.jpg?w=384" medium="image">
			<media:title type="html">galaxy2_seine</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://sunde.files.wordpress.com/2011/06/endomondo.jpg?w=200" medium="image">
			<media:title type="html">endomondo</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://sunde.files.wordpress.com/2011/06/garmin_edge_705.jpg?w=450" medium="image">
			<media:title type="html">garmin_edge_705</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>DRILLO FREM TIL 100-ÅRSDAGEN !</title>
		<link>http://sunde.wordpress.com/2011/05/14/drillo-frem-til-100-arsdagen/</link>
		<comments>http://sunde.wordpress.com/2011/05/14/drillo-frem-til-100-arsdagen/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 May 2011 22:29:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sunde</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sunde.wordpress.com/?p=6314</guid>
		<description><![CDATA[Herlig ! Når blir Drillo landslagssjef  frem til han fyller 100 år ! Nei, det blir vel ikke det. Men det blir iallefall ikke Solbakken. Og takk og lov for det. Han hadde blitt en super trener. Uansett hvor han kommer. Men han bryter avtaler. Og det kunne han like godt gjort når han hadde [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sunde.wordpress.com&amp;blog=6453970&amp;post=6314&amp;subd=sunde&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Herlig !</p>
<p>Når blir Drillo landslagssjef  frem til han fyller 100 år !</p>
<p>Nei, det blir vel ikke det. Men det blir iallefall ikke Solbakken. Og takk og lov for det. Han hadde blitt en super trener. Uansett hvor han kommer. Men han bryter avtaler. Og det kunne han like godt gjort når han hadde begynt sitt virke i landslaget. Jada, det er lov &#8211; slik er det i arbeidslivet. Kommer et bedre tilbud, er det egentlig lov å prioritere penger fremfor avtaler. Men på landslaget, tviler jeg på at slikt blir tilgitt. Kan han komme tilbake til landslaget senere ? Jeg tviler. Så dum er ikke Solbakken.</p>
<p>Spørsmål nå er jo hvem som kommer. Svaret er vel egentlig lett. Hvorfor bytte ut Drillo før den intelligente mannen selv skjønner at nok er nok ? Og hvem vil erstatte ham utenom Solbakken ? Og hvem vil og samtidig har vett nok til å skjønne at de ikke kan konkurrere med Drillo ? Svaret kan være ganske nedstemmende. Ganske mange mangler såpass selvinnsikt at de faktisk tror de har en trylle-formel som kan overgå Drillos resultater. Jeg tviler på at det faktisk finnes noen i Norge som kan gjøre dette. Og det finnes iallefall ingen som gjør det med en annen fotball-filosofi en den Drillo har.</p>
<p>Dette betyr jo at vi er totalt fortapt med andre enn Drillo ?</p>
<p>Nei, det gjør ikke det. Men da må vi akseptere å tape i 3-5 år, før vi igjen vinner noenting som helst. Og vi kommer aldri til å akseptere det. Ikke etter Drillo, er jeg redd.</p>
<p>Kjære NFF: Ikke kom med en nødløsning nå. For all del tenk utover Norges grenser !</p>
<br />Filed under: <a href='http://sunde.wordpress.com/category/aktuelt/'>Aktuelt</a>  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/sunde.wordpress.com/6314/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/sunde.wordpress.com/6314/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/sunde.wordpress.com/6314/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/sunde.wordpress.com/6314/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/sunde.wordpress.com/6314/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/sunde.wordpress.com/6314/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/sunde.wordpress.com/6314/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/sunde.wordpress.com/6314/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/sunde.wordpress.com/6314/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/sunde.wordpress.com/6314/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/sunde.wordpress.com/6314/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/sunde.wordpress.com/6314/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/sunde.wordpress.com/6314/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/sunde.wordpress.com/6314/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sunde.wordpress.com&amp;blog=6453970&amp;post=6314&amp;subd=sunde&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sunde.wordpress.com/2011/05/14/drillo-frem-til-100-arsdagen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">sunde</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
